Tendão Estirado (Distensão Muscular): Causas, Sintomas e Tratamento

Um tendão estirado (distensão muscular) é o alongamento excessivo ou rasgamento de um músculo ou de seu tendão. Classificado por gravidade:

• Grau 1: alongamento leve, mínimo rasgo de fibras.
• Grau 2: rasgo parcial, dor e fraqueza moderadas.
• Grau 3: ruptura completa, incapacidade grave.

Causas

Movimento súbito e forçado, uso excessivo, aquecimento inadequado, fadiga/desequilíbrio muscular.

Sintomas

Dor, inchaço, equimose, sensibilidade, amplitude de movimento limitada, possível defeito palpável (Grau 3).

Tratamento

• Agudo (RICE): Repouso, Gelo, Compressão, Elevação.
• AINEs para dor/inflamação.
• Fisioterapia: alongamento progressivo, fortalecimento.
• Grau 3 pode requerer reparo cirúrgico.

Prevenção: condicionamento adequado, aquecimento, técnica, progressão gradual.