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Alívio para Boca Seca (Xerostomia): Causas, Remédios Caseiros e Quando Consultar

Boca seca (xerostomia) = parada da produção de saliva. Saliva é essencial para falar, mastigar, engolir, digerir e proteger dentes/gengivas contra cárie.

Causas Comuns

• Antialérgicos (anti-H1), antidepressivos, diuréticos, anticolinérgicos
• Radioterapia cabeça/pescoço
• Menopausa
• Tabagismo
• Desidratação (vômito, diarreia, febre, queimaduras)
• Doenças autoimunes (Síndrome de Sjögren)
• Diabetes mal controlado
• Respiração bucal crônica

O Que Você Vai Precisar (Remédios Caseiros)

• Limão fresco
• Sal
• Bicarbonato de sódio
• Açúcar
• Talos de aipo
• Panela com água fervente
• Toalha
• Pimenta caiena

Remédios Caseiros

1. Reposição de eletrólitos (pós-vômito/diarreia): 1 xícara água + 1 c.chá sal + ½ c.chá bicarbonato + 1 c.sopa açúcar + suco de 1 limão. Misture e beba.

2. Pimenta caiena: Adicione às refeições. Estimula produção salivar.

3. Talos de aipo: Mastigue. Estimulam saliva e adicionam umidade.

4. Inalação de vapor: Ferva água, desligue fogo, coloque panela em superfície estável. Sente-se confortável, rosto a ~30 cm do vapor, toalha sobre a cabeça, inspire vapor pela boca. Se quente demais, afaste-se mas continue inalando.

Outras Medidas

• Mastique chiclete sem açúcar ou chupe pastilhas sem açúcar (xilitol)
• Beba água frequentemente (pequenos goles)
• Umificadores de ar no quarto
• Evite álcool, cafeína, tabaco, enxaguatórios com álcool
• Higiene bucal rigorosa (escova, fio dental, flúor)
• Substitutos de saliva (sprays, géis — farmácia)

Quando Procurar Médico/Dentista

• Persiste > 2 semanas apesar de medidas caseiras
• Dificuldade para engolir/falar
• Cáries recorrentes, gengivite, candidíase oral
• Suspeita de Síndrome de Sjögren ou outra doença sistêmica