Desintoxicação do Cigarro: O Que Acontece com Seu Corpo Após Parar de Fumar

Todo fumante sabe que a nicotina é altamente viciante. O alcatrão nocivo encontrado nos cigarros aumenta o risco de enfisema, câncer de pulmão e distúrbios brônquicos. Segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), uma em cada seis mortes nos Estados Unidos pode ser atribuída ao tabagismo. Parar de fumar é uma batalha difícil. A boa notícia é que, uma vez que você para, seu corpo começa a retornar a um estado mais saudável. Dentro de 72 horas após parar, seu sangue fica 100% livre de nicotina, e mais de 90% dos metabólitos da nicotina são eliminados pela urina.

O Que Você Vai Precisar

• Água
• Suco de frutas orgânico
• Suco de vegetais orgânico

Instruções

1. Beba muita água. Nossos corpos precisam de água para sobreviver. Aumente sua ingestão de água além das oito copos recomendados por dia. Beber água gelada alivia o desejo de fumar e ajuda a eliminar toxinas do seu sistema.

2. Beba suco de laranja fresco ou limonada ao longo do dia. Isso reduz o apetite, suprime a vontade de fumar e é rico em vitamina C.

3. Beba suco de cenoura. Você pode preparar o seu próprio com uma centrífuga ou comprar suco de cenoura orgânico em lojas de produtos naturais. Beba 120 ml de suco de cenoura duas vezes ao dia. Adicione cenoura ralada fresca a saladas e sopas.

4. Tome ervas medicinais que apoiam a desintoxicação. Praticantes de medicina natural recomendam Verbasco (Mullein) para aliviar tosse ou pulmões irritados. O Verbasco, uma erva silvestre encontrada na maior parte dos Estados Unidos, apoia o trato respiratório. Ele acalma nervos inflamados nos pulmões e suprime espasmos. Solta muco em pacientes que sofrem de bronquite e asma. Comprimidos estão disponíveis em lojas de produtos naturais, ou a planta pode ser colhida na natureza, seca e usada como chá medicinal.