Cinco Erros Comuns ao Tentar Engravidar — e Como Evitá-los

1. Não rastrear a ovulação – Use kits de predição de ovulação (OPKs) ou registro de temperatura corporal basal.
2. Relações sexuais infrequentes – Almeje a cada 1–2 dias durante a janela fértil.
3. Adiar avaliação médica – Procure ajuda após 1 ano (6 meses se maior de 35).
4. Estresse não gerenciado – Desconecta hormônios; tente yoga, terapia ou exercício.
5. Negligenciar a saúde geral – Dieta, peso, tabagismo, álcool e drogas afetam a fertilidade.