casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Doenças Infecciosas

Como Controlar o Crescimento de Levedura (Candida) no Corpo

Mais micróbios existem em seu corpo do que você provavelmente gostaria de saber, incluindo Candida — um fungo semelhante a levedura que pode desencadear infecções na vagina, intestinos e boca. Na maior parte do tempo, existe sem incidentes, mas certos fatores podem contribuir para um crescimento excessivo, levando a infecções. A ideia de que o crescimento excessivo de levedura contribui para uma ampla gama de problemas não relacionados como fadiga e imunidade deprimida é popular entre muitos na comunidade de medicina alternativa, mas o especialista Dr. Andrew Weil diz que isso não foi comprovado cientificamente. Independentemente de seus motivos para querer controlar o crescimento de levedura, certas medidas podem ajudar, embora nem todas tenham forte respaldo científico.

Instruções

Passo 1: Reduza ingestão de açúcar

O açúcar é uma fonte principal de alimento para leveduras. O Centro Médico da Universidade de Maryland relata que pesquisas mostraram que diminuir o consumo de açúcar tem sido associado a menos infecções por levedura.

Passo 2: Reduza outros alimentos que podem desencadear crescimento de levedura

O médico naturopata Stephen C. Byrnes recomenda reduzir ou eliminar ingestão de trigo, centeio, laticínios, álcool, cafeína, vinagre, carboidratos refinados e vegetais amiláceos como batatas e inhames. Ele observa que você não precisa eliminar completamente esses alimentos para sempre, mas deve reintroduzi-los lentamente em quantidades menores uma vez que tenha controlado o problema.

Passo 3: Inclua probióticos na dieta

Através de alimentos e/ou suplementos. Estas são as bactérias amigáveis que residem naturalmente em seus intestinos e ajudam a controlar o crescimento de leveduras e outros micróbios potencialmente nocivos. O Mayoclinic.com observa que pequenos estudos mostraram que consumir probióticos na forma de iogurte e suplementos levou a redução em infecções vaginais por levedura, embora também note que esses estudos não tiveram controles. Você pode considerar particularmente suplementação após tomar um ciclo de antibióticos, que matam as bactérias boas junto com as ruins.

Passo 4: Use ervas e suplementos naturais com propriedades antifúngicas

Byrnes e o Centro Médico da Universidade de Maryland sugerem alho, ácido caprílico, pau d'arco, equinácea, selo de ouro, raiz de uva-do-oregon e extrato de folha de oliveira. Você não precisa tomar todas essas ervas; se tem interesse em usar terapias naturais, deve consultar um fitoterapeuta, médico naturopata ou outro profissional de saúde conhecedor de medicina alternativa para orientação no desenho de um regime de suplementos.