Como levantar WBC e função imunológica

Nosso sistema imunológico são compostos de células brancas do sangue que protegem o corpo contra infecções. Se a contagem de células brancas do sangue que você é baixo , isso pode significar que você está mais propenso a infecções porque o sistema imunológico está fraco . Ela pode ocorrer como resultado de uma doença, tratamentos de quimioterapia , ou deficiências auto-imunes , devido ao lúpus ou AIDS. Existem várias maneiras de aumentar sua contagem de células brancas do sangue e manter o seu sistema imunológico forte. Coisas que você precisa
Doctor
medicação (se necessário)
Dieta saudável
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Consulte o seu médico quando você se sentir como seu contagem de células brancas do sangue pode ser baixo . Um baixo número de leucócitos apresenta-se muitas vezes na forma de infecções bacterianas ou virais . Muitas vezes, estes se repetem em sucessão como a cada mês ou dois. O seu médico pode realizar testes de laboratório para determinar se esta é a causa. Se você tem uma baixa contagem de glóbulos brancos , o médico pode prescrever medicamentos para ajudar a estimular a produção de glóbulos brancos. Alguns dos medicamentos mais comuns são as injeções de recombinante G- CSF ( filgrastim ) ou GM-CSF recombinante ( Molgramostim ) se baixo WBC é devido ao tratamento do câncer.
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Consuma alimentos e suplementos dietéticos que são ricos em zinco. Este mineral desempenha um papel importante no fortalecimento de um sistema imunológico enfraquecido. Também é um antioxidante que combate os radicais livres no organismo que fazem com que seja suscetível a infecções e doenças. Carne e produtos lácteos têm um conteúdo particularmente elevado de zinco. Iogurte, leite, queijo , carne bovina , carne de porco , salmão e frango são alguns exemplos. Você também pode tomar um multivitamínico diariamente que fornece zinco.
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Comer a abundância de alimentos à base de plantas , como frutas e vegetais para apoiar o seu sistema imunológico. Alimentos como frutas vermelhas, laranjas , espinafre, cenoura e tomate não aumentar a contagem de células brancas do sangue , mas eles prevenir infecções , enquanto seu corpo está produzindo novas células brancas do sangue.
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Começar a abundância do exercício. A American Heart Association recomenda pelo menos meia hora de atividade moderada todos os dias para um sistema imunológico reforçado. Atividades como natação, caminhada , corrida, ciclismo e ajuda a melhorar a circulação , manter o peso corporal saudável, aumentar a resistência a doenças infecciosas , e promover o crescimento de células brancas do sangue. Mesmo atividades simples como trabalhar em um jardim ou tomar as escadas em vez do elevador são benéficos.