Nutrição no HIV/AIDS: Mantendo Saúde e Qualidade de Vida

Importância da dieta

Imunidade sob ataque constante → necessidades nutricionais elevadas. Dieta equilibrada:

• Mantém imunidade, combate oportunistas.
• Ameniza náusea por ARV.
• Previne síndrome de desperdício (perda de massa magra).
• Acelera recuperação de fadiga/letargia.

Monitorar ingestão calórica

Referência 2000 kcal/dia insuficiente para muitos. NIH/AIDSinfo: 17–20 kcal/kg/dia se peso estável; 25 kcal/kg/dia se emagrecendo.

Escolhas alimentares inteligentes

• Variedade de frutas/vegetais → vitaminas/minerais.
• Carnes/proteínas magras → reparo tecidual, massa muscular.
• Carboidratos complexos (base calórica) → energia sustentada, não estocam gordura.
• Evitar calorias vazias.