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Suplementos para Mulheres com Queda de Cabelo

Uma certa quantidade de queda é normal, variando de 50 a 100 fios por dia, mas às vezes queda mais excessiva está presente. Para mulheres, se sua queda é leve, suplementos são um bom primeiro passo para melhorar condição do cabelo com segurança.

Suplementos Herbais

Ginkgo biloba aumenta fluxo sanguíneo ao couro cabeludo, o que pode melhorar crescimento. Suplementos contendo kelp adicionam iodo ao corpo, auxiliando na fabricação de hormônios da tireoide, também ajudando melhorar crescimento.

Multivitamínicos

Se não está comendo dieta equilibrada, pode ser anêmica ou ter deficiência de proteína, ambos levando a queda. Tome multivitamínico contendo vitaminas A, B (incluindo B12, B6 e biotina), D e E, zinco e ferro para diminuir chance de queda contínua.

Outros Suplementos

Suplemente sua dieta com aminoácidos, óleo de peixe e ácido fólico. Estes nutrientes podem ajudar impulsionar seu sistema imune e ajudar aumentar crescimento capilar.

Considerações

Não espere ver grande diferença dentro de poucos dias de iniciar suplementos. Tipicamente leva 2 a 3 meses antes dos suplementos melhorarem condição do cabelo.

Aviso

Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer regime de suplementos. Também, embora vitaminas pareçam inofensivas, tomar demais pode levar a sérios problemas de saúde.

Fato Interessante

Enquanto pouca vitamina A (menos de 5.000 UI) pode levar a queda, muita vitamina A (25.000 UI) pode ser tóxica e levar a queda. Moderação é chave para corpo saudável e cabelo saudável.