Como curar a queda de cabelo

Diferentes fatores contribuem para a perda de cabelo , como má alimentação e estresse, em que você pode lançar vários fios de cabelo por dia ou detectar pontos finos . Felizmente , a maioria dos casos de perda de cabelo ou enfraquecimento não são permanentes , e existem diferentes técnicas para parar de desbaste e derramamento. A chave é identificar as razões por trás queda de cabelo e tomar medidas para fortalecer seus bloqueios e promover o crescimento saudável. Coisas que você precisa
água
Suplementos
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Aumente a sua ingestão de proteínas. Para manter o cabelo saudável , comer uma dieta rica em proteínas . Isso pode incluir ovos, carnes , feijão e laticínios. Uma dieta de baixa proteína muitas vezes resulta em perda de cabelo ou desbaste.
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Beba muita água . Água hidrata o corpo e couro cabeludo. Beba de 8 a 10 copos de água por dia para manter o cabelo e couro cabeludo hidratado . Isso fortalece e promove bloqueios saudáveis.
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Tomar suplementos vitamínicos. A deficiência da vitamina pode contribuir para a queda de cabelo . Visite uma loja de alimentos saudáveis e comprar um multi- vitamínico, suplementos de vitamina do complexo B e ácido fólico. Estes suplementos efetivamente fortalecer o cabelo e parar de queda de cabelo .
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Exercite-se regularmente . Tenha pelo menos 90 minutos por semana para melhorar a circulação sanguínea . O aumento da circulação melhora a sua saúde em geral e contribui para o cabelo saudável. Exercícios sugeridos incluem caminhadas, jogging, hidroginástica , ciclismo ou natação.
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Massageie o couro cabeludo. Massagem seu cabelo e couro cabeludo diariamente para melhorar a circulação sanguínea e estimular os folículos pilosos. Esta técnica fortalece o cabelo , reduz o derramamento e promove o crescimento do cabelo.