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Laticínios e Queda de Cabelo: O Equilíbrio na Dieta

O consumo de laticínios é uma questão de moderação quando se trata de seu efeito no cabelo. Laticínios contêm vitaminas e minerais essenciais para o crescimento saudável, enquanto, em alguns, o excesso pode levar a afinamento e até calvície.

Produtos Lácteos

Leite animal extraído e processado, geralmente de cabras e vacas, torna-se produtos lácteos. Leite, manteiga, queijo e cremes, alguns dos alimentos lácteos mais básicos na dieta americana, contêm vários nutrientes importantes para o corpo humano.

Queda de Cabelo e Alopecia

Uma doença autoimune, a alopecia apresenta-se em muitas formas, desde calvície irregular em qualquer parte do corpo ou couro cabeludo até perda total de pelos por todo o corpo. Segundo a Fundação Nacional de Alopecia Areata, a alopecia areata (calvície irregular) afeta cerca de 2% da população geral. O cabelo pode recrescer com tratamento.

Vitaminas e Minerais

O leite contém altas quantidades de cálcio, proteína e vitaminas A, D, E e B-12, nutrientes úteis para crescimento saudável de pele e cabelo. A proteína (queratina) compõe a maior parte da cutícula ou haste do cabelo, a parte acima da superfície do couro cabeludo.

Pesquisa

Os ciclos de coceira e arranhadura associados a dermatites como eczema podem levar à alopecia areata, ou perda irregular de cabelo. Embora possa não prevenir outras formas de calvície, remover produtos lácteos pasteurizados da dieta pode ajudar a controlar o eczema, segundo o Dr. Ben Kim.

Alternativas

Existem várias opções para alérgicos a laticínios. As alternativas não lácteas são feitas com produtos de soja, como proteína isolada de soja e tofu, leite de arroz ou aveia, segundo o Vegetarian Journal.