O tratamento nutricional para a degeneração macular

A degeneração macular é uma condição crônica para a qual não há cura conhecida. É uma causa comum de cegueira. No entanto, há uma variedade de tratamentos e medicamentos que podem ajudar os pacientes a evitar a cegueira e até mesmo melhorar a visão. A degeneração macular ocorre quando a mácula , encontrado na retina , deteriora-se . Tratar degeneração macular precoce pode ajudar , por isso, se você notar alterações de visão , tais como manchas ou um ponto cego , consulte o seu médico logo que possível. Comer uma dieta saudável pode ajudar a proteger seus olhos. Omega- 3s

Uma dieta rica em ômega- 3 os ácidos gordos saudáveis pode ajudar a prevenir ou retardar a progressão da degeneração macular , enquanto que uma dieta que é muito rica em ômega-6 ácidos gordos podem incentivar a o desenvolvimento da condição . Ômega-3 ajuda a retina , protegendo os vasos sanguíneos , bem como melhorar a condução nervosa. Você pode tomar um suplemento de ômega -3 ou comer peixes de água fria como a cavala , salmão e arenque. Ômega-3 também ocorrem naturalmente na semente de linhaça . Certifique-se de moer a semente de linhaça , caso contrário, seu corpo não pode absorver seus nutrientes.
Vitaminas

Algumas vitaminas podem contribuir para uma boa saúde ocular . Tome bastante vitamina C, que é um antioxidante que pode ajudar com a circulação. A circulação é necessária para a libertação de oxigénio e outros nutrientes para o olho , bem como para remover os resíduos . Tome vitamina E para manter a integridade de membranas celulares e estimular o fluxo de sangue . As vitaminas B2 , B3, B6 e A também pode ajudar a proteger os olhos. Além disso, o antioxidante beta -caroteno pode ajudar a proteger o olho de danos devido aos radicais livres . Se a sua dieta não fornecer esses nutrientes , tomar um suplemento multivitamínico diariamente . Caso contrário, comer a abundância de vegetais de folhas verdes , tomates , frutas cítricas, germe de trigo , manteiga de amendoim e cereais integrais.
Nutrientes adicionais

Existem alguns outros nutrientes que podem promover a saúde dos olhos e ajudar a prevenir ou retardar a degeneração macular . A luteína ea zeaxantina são carotenóides que ocorrem naturalmente no espinafre e couve. Você também pode encontrá-los em um suplemento. O licopeno , encontrado no tomate , melancia, goiaba e , é um poderoso antioxidante . E porque ter uma deficiência de zinco pode incentivar a mácula a degenerar , certifique-se que o zinco está listado no rótulo do seu multivitamínico . E, finalmente, bioflavonóides , como a quercetina e rutina pode afastar os danos aos olhos devido à exposição à luz solar . As fontes naturais incluem cebolas vermelhas , cerejas e frutas cítricas.