Como reduzir zumbido nos ouvidos

toque Tinnitus , ou ouvido, pode ser qualquer som em seus ouvidos como assobios , estalo, crepitação ou um tom de toque . Para algumas pessoas, o zumbido pode ser tão alto que perturba o sono ou causar irritação intensa e estresse. O zumbido geralmente é causada por danos aos ouvidos da exposição a ruídos muito altos , mas outras vezes isso pode acontecer como resultado de medicação ou outra condição de saúde . Às vezes não há causa para o zumbido e ele vai embora por si só, mas existem algumas coisas que você pode fazer para tornar o zumbido nos ouvidos mais suportável. Coisas que você precisa
Tampões
tranqüila música
ruído branco
natureza Gravado soa
frutas secas
quentes compressas
Aparelho auditivo
dispositivo Mascaramento

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um

Use protetores de ouvido se você está exposto a uma grande quantidade de ruído em uma base diária . Tampões proteger a sua audição e manter o zumbido se agrave de novos danos .
2

Fique longe de álcool, cafeína e tabaco, que podem agravar o zumbido. Comer muito sal também pode piorar o problema , fazendo com que o fluido para construir em torno de suas orelhas.
3

Evite aspirina, o que muitas vezes faz com que o zumbido. Pergunte ao seu médico sobre a aspirina alternativas se você estiver usando -o diariamente para fins terapêuticos. Descubra se o zumbido é um efeito colateral de quaisquer outros medicamentos que você está usando , como antibióticos ou anti-depressivos , e fale com o seu médico sobre substitutos que não vai fazer o seu zumbido pior.
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Experimente ouvir música calma , o ruído branco ou natureza gravado soa se o zumbido nos ouvidos te mantém acordado . Outros sons suaves pode mascarar o ruído do zumbido o suficiente para deixá -lo a relaxar e dormir.
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Reduza o estresse. Estresse faz zumbido pior , por isso as coisas que ajudam a relaxar , como respiração profunda , ioga ou massagem .
6

melhorar a sua circulação . Você pode melhorar a circulação em torno de suas orelhas mastigando algo um pouco difícil, como frutas secas , ou colocando compressas quentes em suas orelhas e pescoço .
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Converse com seu médico se você está realmente lutando com zumbido . Obtenha ajuda lidar com qualquer perda de audição que o zumbido nos ouvidos causas , e não deixe que o incómodo persistente mantê-lo de desfrutar de sua vida. Os tratamentos para o zumbido grave incluem aparelhos auditivos, dispositivos de mascaramento e aconselhamento. Medicamentos como relaxantes musculares, flúor e vasodilatadores pode também ser apropriada para tratar alguns tipos de zumbido nos ouvidos .