Como Obter Ajuda para Problemas com Álcool

É impossível criar um plano de tratamento único para abuso ou dependência de álcool. Segundo a Pesquisa Nacional sobre Uso de Drogas e Saúde de 2008, aproximadamente 15,2 milhões de americanos lutam contra abuso e dependência de álcool a cada ano. Felizmente, uma variedade de opções de tratamento existe para indivíduos que percebem que precisam de ajuda com álcool.

Pode ser difícil reconhecer a diferença entre consumo saudável de álcool e consumo excessivo. Sinais de abuso de álcool incluem culpa ou vergonha sobre beber, esconder hábitos de bebida dos outros, envolver-se em atividades arriscadas e usar álcool como forma de relaxar. Sinais de dependência de álcool, também conhecida como alcoolismo, incluem níveis aumentados de tolerância ao álcool, falta de interesse em atividades diárias, dificuldade em limitar consumo de álcool e sintomas de abstinência, como mãos trêmulas ou depressão.

Não ignore os sinais de abuso ou dependência de álcool. Encontre o método de tratamento que funcione melhor para você.

Instruções

1. Passo 1: Entre em contato com sua seguradora. Alcoolismo é uma condição médica reconhecida. Opções de tratamento como medicação e reabilitação estão disponíveis sob muitos planos de seguro saúde. Se privacidade é uma preocupação, você pode desejar escolher uma opção de tratamento que não exija seguro saúde. Lei federal proíbe empregadores de discriminar indivíduos com histórico de abuso de substâncias ou alcoolismo, mas você pode não querer que seu empregador saiba que está buscando ajuda para um problema relacionado a álcool. Um empregador não pode pedir detalhes do seu tratamento, mas pode exigir que você traga uma nota médica antes de permitir seu retorno ao trabalho ou pagar benefícios de licença médica. Se a nota do seu médico ou liberação para trabalho vier de um conhecido centro de reabilitação de abuso de substâncias, seu empregador saberá que você está recebendo tratamento para condição relacionada a drogas ou álcool.
2. Passo 2: Use seu Programa de Assistência ao Funcionário (EAP) para encontrar opções de tratamento. Registros do EAP são protegidos sob a Lei de Portabilidade e Responsabilidade de Seguro de Saúde de 1996 (HIPAA) bem como a Lei de Confidencialidade. Qualquer tratamento que você receba do seu EAP será mantido confidencial.
3. Passo 3: Converse com uma enfermeira de admissão no hospital psiquiátrico local. Abuso de substâncias e doença mental frequentemente andam juntos, mas ajuda também está disponível para indivíduos sem condição de saúde mental. Hospitais psiquiátricos oferecem programas de tratamento inpatient e ambulatorial para abuso e dependência de álcool. Se você não se sente confortável recebendo tratamento em hospital psiquiátrico, peça à enfermeira para recomendar outras opções de tratamento apropriadas.
4. Passo 4: Converse com seu médico. Ele pode prescrever medicação para reduzir desejos relacionados ao álcool. Vitaminas específicas também podem ser recomendadas para compensar deficiências nutricionais relacionadas ao abuso de álcool.
5. Passo 5: Participe de um grupo de apoio. Alcoólicos Anônimos é um dos grupos mais conhecidos, embora certamente não seja o único grupo de apoio ao álcool. Outros grupos de apoio podem ser encontrados em centros psiquiátricos e hospitais.
6. Passo 6: Participe de um grupo de apoio online. Nem todos se sentem confortáveis discutindo sua dependência de álcool na frente de uma sala cheia de estranhos. Localize grupos de apoio online usando um site como Daily Strength, um localizador de grupos de apoio online com acesso a mais de 500 comunidades.
7. Passo 7: Participe de um fórum online. Isso permitirá que você se conecte com outros no seu próprio tempo se sua agenda for muito agitada para reuniões e grupos de apoio. SoberRecovery.com oferece fórum online para alcoolismo. Miracles In Progress tem vários fóruns para alcoólatras em recuperação de todas as idades.
8. Passo 8: Mantenha-se ocupado. Encontre atividades e eventos que não envolvam álcool. Evite amigos e familiares que o incentivem a beber.
9. Passo 9: Cuide do seu corpo. Coma bem, exercite-se regularmente e durma o suficiente.