Como Usar Pontos de Pressão (Acupressão) para Parar de Fumar

Acupressão para Controlar Vontade de Fumar

Muitos fumantes querem parar por saúde, economia ou estigma social. Regulamentações recentes (proibição em locais públicos, avisos gráficos nas embalagens) tornam fumar mais inconveniente. Se métodos tradicionais falharam, acupressão pode ajudar a conter vontade de nicotina.

Instruções

1. Ponto abaixo da clavícula: Coloque dedo indicador três dedos abaixo de uma clavícula. Ponto é horizontal ao topo do osso do braço. Aplique pressão firme com ponta do dedo, nudinho ou borracha de lápis por 30 segundos. Repita do outro lado.
2. Pontos na orelha: Belisque borda superior de uma orelha entre polegar e indicador por 30 seg. Depois borda média, depois inferior. Repita na outra orelha.
3. Ponto na canela: Coloque ponta do dedo, nudinho ou borracha na canela, cerca de uma palma acima do osso do tornozelo. Pressão por 30 seg.
4. Ponto no plexo solar: Local logo abaixo do esterno. Aplique pressão por 30 seg.