Diverticulose e Amendoim: O Que Você Precisa Saber

Diverticulose envolve pequenas bolsas (divertículos) no cólon que podem ficar inflamadas (diverticulite). O amendoim é nutritivo – rico em proteínas, fibras e gorduras saudáveis – mas alguns indivíduos relatam que eles desencadeiam gases, inchaço, dor ou constipação.

Não há evidência científica que condene o amendoim para diverticulose. Se eles desencadearem seus sintomas, evite ou limite-os. Experimente torrados vs. crus. Ouça seu corpo e consulte seu médico.

Outros Gatilhos Alimentares Potenciais

• Carne vermelha, carnes processadas
• Laticínios, grãos refinados
Gordura saturada alta, álcool, cafeína

Uma dieta saudável rica em fibras e exercícios regulares reduzem o risco de diverticulite.