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Crianças com TDAH podem ser tratadas sem medicação

Sintomas

Qualquer tratamento, com ou sem drogas, visa reduzir sintomas que causam problemas na vida da criança. Ex.: dificuldade em ficar parado, focar, distração fácil – interfere na escola e tarefas domésticas. Tratamento não farmacológico eficaz deve melhorar funcionamento da criança reduzindo ou eliminando esses sintomas.

Dieta

Segundo revista ADDitude, reduzir alimentos açucarados ajuda a controlar sintomas. Estudos em Yale e Universidade da Carolina do Sul: quando crianças com TDAH consomem açúcar, atenção diminui e ficam mais inquietas, hiperativas e destrutivas. Substituir doces por frutas, vegetais, nozes. Limitar doces, substituir por chicletes e balas sem açúcar.

Exercício

Exercício, especialmente ao ar livre, reduz sintomas. Se a criança tem dificuldade com pares, iniciar com atividades individuais ao ar livre: bicicleta, corrida, cama elástica, natação. Depois, envolver em esportes de equipe que combinam exercício com prática de foco, seguir instruções e interagir apropriadamente.

Suplementos

Certos suplementos dietéticos podem tratar TDAH. Estudos no Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine e Pediatric Neurology sugerem que suplementos de ferro ou dieta mais rica em ferro podem aliviar sintomas. Estudo em Pediatrics diz que óleo de peixe também pode ser tratamento eficaz. Alguns pais usam vitaminas do complexo B para diminuir sintomas.

Terapia

Terapia cognitiva frequentemente bem-sucedida. Terapeuta ensina a criança a assumir controle dos sintomas e canalizá-los em saídas aceitáveis. Família aprende a ajudar implementando estrutura e consistência. Terapeutas criam metas baseadas nos comportamentos mais problemáticos e ajudam a criança a focar especificamente em aliviá-los.