Como Reduzir o Risco de Câncer de Ovário: 5 Estratégias Baseadas em Evidências

Epidemiologia

8º câncer mais prevalente em mulheres. ~3% de todos os cânceres femininos. 2/3 dos casos em mulheres >55 anos. Possível risco aumentado em caucasianas. Estratégias para melhorar prevenção: dieta saudável, consultas regulares, escolha criteriosa de medicamentos.

O Que Você Vai Precisar

• Contraceptivos orais
• Cenouras
• Molho de tomate
• Paracetamol ou ibuprofeno

Passos Práticos

1. Tome contraceptivos orais. Uso prolongado reduz risco. Pode ser por impacto hormonal ou estado dormente dos ovários durante uso.
2. Coma cenouras. Carotenoides (micronutriente em cenouras cruas) reduzem risco. ≥5 porções/semana → redução >50% no risco.
3. Adicione licopeno à dieta. Maior quantidade em molhos de tomate. Cozimento libera licopeno — prefira molhos e extrato de tomate.
4. Discuta fatores de risco com seu médico. Histórico familiar → aconselhamento genético para genes de risco aumentado.
5. Tome paracetamol e ibuprofeno. Aspirina não parece afetar prevenção; estes dois analgésicos podem reduzir risco.