Como parar Cheek Mastigar

As pessoas podem desenvolver o hábito de mascar bochecha em uma idade precoce e , muitas vezes, continuam na idade adulta . Cheek mastigação ocorre quando você usa os dentes para os lados de sua boca para mordiscar sua carne. O comportamento é muitas vezes o resultado de estresse ou ansiedade , o que também pode levar a bordo- cortante , um hábito semelhante . As causas e os remédios para ambos são os mesmos . Coisas que você precisa
Gum
Toothpick
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1

comer chiclete sem açúcar para dar-te algo para mastigar diferente do seu rosto. É quase impossível de mastigar o seu rosto , se você está roendo gengiva. Escolha chiclete sem açúcar, porque você pode ter que mastigar muito e você quer proteger seus dentes. Depois de chutar o seu mau hábito , você não vai precisar da goma mais.
2

Coloque um palito de dente em sua boca para que você tenha alguma coisa a ver com os dentes. Embora possa não ser tão eficiente como a goma , porque você ainda pode mastigar o seu rosto quando você tem um palito de dentes na boca, um palito vai distraí-lo de seu desejo de mastigar.
3

monitor quando você morde sua bochecha. Existe um tempo comum quando você faz isso ? Você pode achar que você está mordendo quando você está estressado . Se o comportamento é mais comum no local de trabalho , por exemplo, então você pode encontrar o seu trabalho estressante e precisa de uma mudança .
4

Feche os olhos e tentar meditar. Limpe sua mente de todos os pensamentos negativos e se concentrar apenas em pensamentos positivos . Isso pode ser um remédio de estresse , o que pode ajudá-lo a eliminar o hábito de roer bochecha .
5

Consulte seu dentista. Você pode estar compensando dentes desalinhados e procurando algo para colocar na área vazia .