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Como evitar picadas de mosquito: guia completo de proteção

Estratégias em camadas: a melhor defesa

Mosquitos transmitem dengue, zika, chikungunya, malária, febre amarela. A proteção ideal combina barreiras físicas, químicas e ambientais.

1. Barreira física: Roupas adequadas

• Calça comprida e camisa de manga longa (tecido de trama fechada).
• Enfie a barra da calça na meia.
• Use chapéu com aba (protege rosto e pescoço).
• Roupas claras (mosquitos são atraídos por cores escuras).
• Trate roupas com Permetrina 0,5% (spray específico para tecidos). Dura até 5 lavagens. Nunca aplique permetrina na pele.

2. Barreira química: Repelente na pele exposta

• Use repelente com DEET 30% (ou Picaridina 20%, IR3535 20%).
• Aplique generosamente em tornozelos, pulsos, pescoço, orelhas, rosto (evite olhos/boca).
• Reaplique conforme rótulo (geralmente a cada 6-8h para DEET 30%).
• Lave a pele com água e sabão ao entrar em área protegida.

3. Barreira ambiental: Reduza mosquitos ao redor

• Elimine todo água parada semanalmente (vasos, calhas, pneus, garrafas, bromélias, caixas d'água descobertas).
• Use telas em janelas e portas (malha fina).
• Mosquiteiro sobre a cama (especialmente para bebês e em áreas endêmicas). Trate com permetrina.
• Ventiladores no quarto/varanda: vento dispersa CO2 e dificulta voo.

4. Horários de maior risco

Aedes aegypti (dengue/zika/chikungunya) pica de dia (manhã cedo e fim de tarde). Anopheles (malária) e Culex pica ao entardecer/noite. Proteja-se nas duas janelas de tempo.

Itens úteis para ter à mão

• Meias esportivas (para enfiar calça)
• Calça e camisa de manga longa leves
• Chapéu com aba
• Mosquiteiro
• Spray de permetrina para roupas
• Repelente corporal (DEET 30% ou equivalente)
• Loção hidratante pós-sol (para aliviar ressecamento do repelente)