1. Asse o nariz. Método mais direto. Se difícil, use descongestionante nasal ou spray salino para soltar o muco.
2. Lavagem nasal salina. Neti pot ou garrafa de pressão com água salgada lava as passagens, solta e remove o muco.
3. Compressa quente. Aplicada ao nariz solta o muco para facilitar a assoada.
4. Umidificador. Adiciona umidade ao ar, soltando o muco.
5. Aspirador nasal. Para crianças pequenas com grandes crostas.
6. Se não conseguir limpar em casa, consulte um médico. Eles podem prescrever medicamento afinador de muco ou remover a crosta manualmente.