Terapia de Exercício: Definição, Modalidades e Aplicações Clínicas

Terapia de exercício é a prescrição sistemática de atividade física para tratar ou prevenir condições de saúde, otimizar função e melhorar o bem-estar.

Modalidades Principais

• Alongamento: Estático, dinâmico, PNF → flexibilidade, amplitude de movimento.
• Fortalecimento: Resistência (faixas, pesos, peso corporal) → força muscular, resistência.
• Aeróbico/Resistência: Caminhada, ciclismo, natação → aptidão cardiovascular.
• Equilíbrio/Propriocepção: Apoio em uma perna, prancha instável → prevenção de quedas.
• Treinamento Funcional: Específico de tarefa (sentar-para-levantar, subir escadas) → capacidade real.
• Terapia Aquática: Flutuabilidade reduz carga articular; resistência treina força.

Condições Tratadas

• Musculoesquelético: Dor nas costas, OA, tendinopatia, reabilitação pós-operatória
• Cardiovascular: DAC, IC, DAP, hipertensão
• Neurológico: AVC, Parkinson, EM, LME
• Respiratório: DPOC, asma, pós-COVID
• Metabólico: DM2, obesidade, síndrome metabólica
• Saúde Mental: Depressão, ansiedade, TEPT
• Geriatria: Fragilidade, sarcopenia, prevenção de quedas
• Oncologia: Fadiga relacionada ao câncer, linfedema

Princípios de Prescrição

• Individualizado (FITT: Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo)
• Sobrecarga progressiva
• Supervisionado inicialmente → manutenção independente
• Integrado com plano multidisciplinar

Entregue por fisioterapeutas, fisiologistas do exercício, cinésicos ou médicos treinados.