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Receita para Neti Pot (Irrigação Nasal)

Preparação de Solução Salina para Neti Pot

Neti pot: pequeno recipiente para limpeza das cavidades sinusal. Alivia congestão, reduz edema membranas (constipações, alergias). Uso diário comum, especialmente em crises alérgicas ou época gripal.

Material Necessário

• Recipiente limpo 1L
• Água da torneira (fervida), engarrafada ou destilada
• Sal não iodado (sal de conserva)
• Bicarbonato de sódio
• Neti pot ou seringa nasal

Receita Passo a Passo

1. Água: Torneira (ferva para esterilizar), engarrafada ou destilada. 240ml (1 chávena) no neti pot/seringa limpo.
2. Sal: 1/8 a 1/4 colher chá sal não iodado. Não sal de mesa comum (aditivos não recomendados). Sal de conserva em mercearias. Alguns usam sal marinho.
3. Bicarbonato: 1/8 a 1/4 colher chá. Ajusta pH corporal, tampona água salina. NUNCA substitua por fermento em pó (função diferente, irrita seios perinasais).
4. Misture: Até dissolução total. Se preparar >1 dose, misture cada uso para evitar sedimentos nas cavidades sinusal. Temperatura ambiente. Alguns aquecem ligeiramente no micro-ondas para conforto – agite bem para evitar pontos quentes; apenas morno.
5. Opção conveniente: Pacotes pré-doseados (adicionar à água). Geralmente a granel, com instruções. Recomendam água fervida/destilada. Mais conveniente, mas mais caro.

Higiene: Lave neti pot/seringa após cada uso. Seque ao ar. Substitua periodicamente.