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Como Limpar o Muco Nasal com Irrigação

Irrigação Nasal por Pressão Positiva: Alívio Eficaz

A acumulação de muco nos seios perinasais impacta negativamente o dia a dia: dificuldade respiratória, cefaleia, necessidade constante de limpar a garganta. A irrigação nasal com sistema de garrafa de pressão positiva é um dos métodos mais eficazes, simples o suficiente para ser usado por crianças.

Material Necessário

• Garrafa de irrigação sinusal de pressão positiva
• Água destilada, filtrada ou previamente fervida
• Sal de mesa

Procedimento Passo a Passo

1. Encha a garrafa com 240ml de água morna (destilada, filtrada ou fervida).
2. Adicione 1/8 colher de chá de sal de mesa, feche bem. Tape a tampa com o dedo e agite até dissolução completa.
3. Incline-se ligeiramente para a frente sobre o lavatório e coloque a tampa da garrafa contra a narina.
4. Pressione suavemente a garrafa até a solução drenar pela narina oposta ou pela boca.
5. Repita do lado oposto.
6. Assoe o nariz suavemente para remover solução residual.

Precauções: Use apenas água esterilizada para evitar infeções raras mas graves. Não faça irrigação se tiver otite média aguda ou obstrução nasal completa. Consulte o seu médico se os sintomas persistirem.