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Remédios Caseiros para Aliviar Náuseas

Chá Verde

Chá verde é um tratamento amplamente utilizado para náuseas, mas pode na verdade aumentar os sintomas em algumas pessoas. Procure usar chá puro, sem sabores adicionados, e não deixe em infusão por muito tempo ou pode ficar muito forte. Quando o chá terminar a infusão, adicione alguns cubos de gelo, pois beber líquido frio geralmente é mais fácil para um estômago irritado.

Gengibre

Gengibre é um dos melhores remédios homeopáticos para náuseas e funciona para quase todos. Existem muitos métodos de ingerir gengibre e todos funcionam. Pode experimentar refrigerante de gengibre, biscoitos de gengibre, pão de gengibre, gengibre cristalizado, gengibre em conserva, etc. Se escolher beber refrigerante de gengibre, certifique-se de que realmente contém gengibre, pois algumas marcas têm apenas aromatizante. Se não suporta o sabor do gengibre, experimente cápsulas de gengibre vendidas em lojas de produtos naturais, mas estas podem demorar um pouco mais para fazer efeito.

Alimentos Ricos em Carboidratos

Se sentir-se confortável para comer, muitas vezes pode ajudar a acalmar o estômago com alimentos brandos ricos em carboidratos. Experimente torradas secas, arroz, bolachas água e sal, tortillas ou muffins ingleses simples. Podem não ser os alimentos mais deliciosos e alguns podem ser difíceis de comer quando muito secos, mas ajudam a saciar e absorver qualquer desconforto no estômago.

Deite e Repouse

Quando estiver se sentindo mal, é importante descansar. Tente tirar uma soneca. Mesmo que não consiga dormir, deve deitar e mover-se o mínimo possível. Quanto mais você se move, mais irrita seu estômago. Se não tem quem o ajude, levante-se apenas para usar o banheiro ou preparar comida e bebida e deite novamente sempre que a náusea aumentar.

Chás de Ervas

Chás de ervas são usados no mundo todo para tratar náuseas e existem infinitas misturas para este propósito. Algumas das ervas mais comumente usadas para tratamento de náuseas são sementes de anis, folhas de hortelã-pimenta, sementes de funcho e camomila. Pode experimentar cada uma para descobrir qual, se alguma, funciona melhor para você. Basta deixar em infusão água quente com uma a duas colheres de chá das ervas e depois adicionar gelo. A maioria das pessoas com náuseas responde melhor a líquidos frios do que quentes.

Limão

Algumas pessoas respondem positivamente ao limão quando estão com náuseas. Experimente fatiar um limão e cheirar o aroma. Se o cheiro ajudar, pode tentar beber limonada, água com um pouco de suco de limão ou chá preparado com suco de limão e um pouco da casca.

Evite Leite Quente

Embora sua avó possa recomendar um copo de leite quente para acalmar o estômago, esta é uma má ideia. O trato digestivo humano não responde bem a laticínios, particularmente quando o estômago já está irritado. É melhor evitar leite, queijo, manteiga e todas as outras formas de laticínios até se sentir completamente melhor.