Como curar um resfriado naturalmente

Se você sofre de espirros, tosse , dor de garganta e congestão , você provavelmente tem um resfriado. Medicinas frias padrão contêm uma variedade de rótulos de advertência . Tente estes remédios naturais e você vai estar se sentindo melhor , sem os efeitos colaterais. Instruções
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Prevention. Para evitar um frio de aprontar com você , comer uma dieta saudável , lavar as mãos com frequência , começar a abundância de vitamina C, e tentar probióticos. Probióticos trabalho, garantindo que você tem bastante boas bactérias no seu sistema digestivo. Você pode obtê-los em uma loja de alimentos saudáveis. Não comprá-los , caso não tenham sido refrigerado. Outra fonte de boas bactérias em sua dieta é iogurte !
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zinco . Estudos têm mostrado que o zinco pode encurtar a vida útil de um resfriado . The Cleveland Clinic Foundation fez um estudo que mostrou gel nasal , como Zicam , funciona melhor do que pastilhas . Tome zinco no primeiro sinal de um resfriado.
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Beba muita água . Tal como acontece com a maioria dos problemas de saúde , garantindo-lhe de beber bastante água vai ajudar. Desidratação fará os sintomas do resfriado se sentir muito pior .
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Umidade . Além disso, mantenha seus seios hidratado , executando um umidificador enquanto você dorme. Você pode adicionar algumas gotas de eucalipto para um umidificador névoa quente . Para um umidificador de vapor frio , tente adicionar uma xícara de água oxigenada.
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Tomate Tea . Este é um remédio caseiro que irá limpar seus seios rapidamente. 1 xícara de suco de tomate ou V8. 1 ou 2 dentes de alho esmagados . Suco de limão 1 colher de sopa . Molho quente ou pimenta. Você pode tentar molho tabasco , pimenta caiena , rabanete cavalo, flocos de pimenta secas, etc Certifique -lo apenas como especiarias , como você pode tolerar isso. O capricin , encontrado em pimentas , limpa os seios .
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vitamina C. Você pode tomar suplementos , mas fontes de alimentos naturais são normalmente melhores. Alimentos fontes naturais de vitamina C incluem: brócolis, pimentões , morangos, limões , mamão , couve, espinafre, kiwi , laranja, grapefruit, limão , tomate, abobrinha, framboesas , aspargos , aipo, e abacaxi
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sopa de galinha . Sopa de galinha é um método tradicional de curar um resfriado. De acordo com a WebMD , canja de galinha não ajuda passagens nasais claras . Caldo caseiro é o melhor em resfriados cura.
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dor de garganta. Se você receber uma dor de garganta, tentar um destes remédios naturais : 1. Gargarejo com água salgada 2 gargarejo com água de limão 3 gargarejo com vinagre 4 comer uma cebola ou alho