Remédios Naturais para Resfriado: Alivie Sintomas Sem Efeitos Colaterais

Remédios Naturais para Resfriado

Se você sofre de espirros, tosse, dor de garganta e congestão, provavelmente tem um resfriado. Remédios padrão para resfriado contêm uma variedade de avisos no rótulo. Experimente estes remédios naturais e você se sentirá melhor sem os efeitos colaterais.

Instruções

1. Prevenção: Para prevenir um resfriado de surpreender você, coma uma dieta saudável, lave as mãos frequentemente, obtenha bastante vitamina C, e experimente probióticos. Probióticos funcionam garantindo que você tenha bactérias boas suficientes em seu sistema digestivo. Você pode encontrá-los em lojas de produtos naturais. Não compre se não foram refrigerados. Outra fonte de boas bactérias em sua dieta é iogurte!

2. Zinco: Estudos mostram que zinco pode encurtar a duração de um resfriado. A Fundação Cleveland Clinic fez um estudo mostrando que gel nasal, como Zicam, funciona melhor que pastilhas. Tome zinco no primeiro sinal de resfriado.

3. Hidratação: Beba bastante água. Como na maioria dos problemas de saúde, garantir que você beba água suficiente ajudará. Desidratação fará os sintomas do resfriado parecerem muito piores.

4. Umidade: Além disso, mantenha seus seios nasais hidratados rodando um umidificador enquanto dorme. Você pode adicionar algumas gotas de eucalipto a um umidificador de névoa quente. Para umidificador de névoa fria, tente adicionar uma xícara de peróxido de hidrogênio.

5. Chá de Tomate (Tomato Tea): Este é um remédio caseiro que limpará seus seios nasais rapidamente. 1 xícara de suco de tomate ou V8. 1 ou 2 dentes de alho amassados. 1 colher de sopa de suco de limão. Molho picante ou pimenta. Você pode tentar molho tabasco, pimenta caiena, raiz-forte, flocos de pimenta seca, etc. Faça tão picante quanto você tolerar. A capsaicina, encontrada em pimentas picantes, limpa os seios nasais.

6. Vitamina C: Você pode tomar suplementos, mas fontes alimentares naturais geralmente são melhores. Fontes naturais de vitamina C incluem: brócolis, pimentões, morangos, limões, mamão, repolho, espinafre, kiwi, laranjas, toranja, limas, tomates, abobrinha, framboesas, aspargos, aipo e abacaxi.

7. Sopa de Frango: Sopa de frango é um método tradicional de curar resfriado. Segundo WebMD, sopa de frango ajuda a limpar passagens nasais. Caldo caseiro é o melhor para curar resfriados.

8. Dor de Garganta: Se você tiver dor de garganta, tente um destes remédios naturais: 1. gargareje com água salgada 2. gargareje com água de limão 3. gargareje com vinagre 4. coma uma cebola ou alho.

Procure médico se: Febre >39°C ou >3 dias, falta de ar, dor no peito, sintomas >10 dias, piora após melhora, grupo de risco (idosos, imunossuprimidos, doenças crônicas).