Medicina alternativa para colesterol

O colesterol alto é um fator no desenvolvimento de doenças do coração. Prescrição de medicamentos são geralmente prescritos para reduzir os níveis de colesterol no sangue , mas existem alguns tratamentos à base de plantas e alternativas que podem ser usados juntamente com os tratamentos tradicionais para trazer os níveis em uma faixa aceitável . Antes de usar qualquer solução alternativa para o colesterol , é importante discutir o assunto com o seu médico. Tratamentos com ervas

Herbal remédios têm sido em torno de séculos para uma variedade de condições e doenças. Ervas que têm um impacto sobre os níveis de colesterol deve ser sempre discutido com o seu médico para ter certeza que eles não vão interferir com outros medicamentos que você pode tomar.

Alfalfa é uma erva que pode ser capaz de bloquear a a absorção de colesterol no sangue . A alfafa funciona ligando-se ao colesterol , o qual é, então, eliminado do corpo . Cento e vinte gramas de sementes de alfafa por dia são de uma quantidade eficaz , mas não é recomendável que a dosagem pode ser ultrapassada .

Alho é bem reconhecida como um tratamento de colesterol, que pode ter um efeito positivo sobre o colesterol HDL , reduzindo colesterol LDL .

psyllium pode ser usada para reduzir os níveis de colesterol com apenas 5-10 gramas adicionados à dieta .
vitaminas e suplementos de vitamina

C aumenta os níveis de colesterol HDL , que é o colesterol "bom" . Duzentos e cinqüenta miligramas de vitamina C por dia com suplementos é uma quantidade segura para aumentar os níveis de HDL. A vitamina C também pode ser consumido em alimentos como frutas cítricas , morango, brócolis , batata, couve-flor e vegetais de folhas verdes.

Vitamina E previne o colesterol LDL de formar em placas nas paredes das artérias. Cem unidades de vitamina E, são recomendados para a prevenção da doença cardíaca . Pacientes que estão usando medicamentos anticoagulantes não devem usar a vitamina E.
Lifestyle

Dieta e exercício são os mais fáceis de medicina alternativa para o colesterol . Observando a quantidade de gorduras trans em sua dieta e fazer exercícios diariamente pode fazer muito para reduzir o colesterol e diminuir o risco de doença cardíaca.

Uma dieta bem equilibrada que é baixa em gorduras saudáveis , mas ainda contém um pequena quantidade de gorduras saudáveis como o óleo de oliva, nozes e outras fontes de gordura boa , vai ajudar a diminuir os níveis de colesterol . Mesmo quando a prescrição de medicamentos são usados para tratar o colesterol, uma dieta saudável irá ajudar a manter os níveis de colesterol LDL baixo .

Exercício diário tão simples como uma caminhada rápida também reduz o risco de doenças do coração e pode reduzir significativamente os níveis de colesterol . Encontre uma atividade que você goste de modo que será mais fácil para incorporá-lo em sua rotina diária.