Como Fazer Chá de Ervas para Digestão: Receita com Ervas Amargas

Não sei você, mas após refeição grande não me sinto bem. Cansado, lento, muito cheio. Toda energia do corpo vai para digestão e parece sugar a vida. Felizmente, aprendi que certas ervas ajudam na digestão. Qualquer erva com propriedades amargas, como folha de dente-de-leão (forte) ou camomila (amarga suave) são ótimas. Princípios amargos estimulam sucos digestivos. Consumida antes, durante e/ou após refeição grande, ajuda a manter energia porque ajuda sistema digestivo a trabalhar mais rápido.

Tenha uma mistura favorita para digestão. Inclui ervas acessíveis. Colho folhas de dente-de-leão na primavera/início verão e seco para usar o ano todo. Além de ação amarga suave, camomila alivia dores e cólicas estomacais. Hortelã-pimenta e hortelã-verde dão sabor, aliviam flatulência e controlam espasmos musculares.

Receita usa método "simpler's", medida em "partes". Escolha medida (colher de chá ou sopa) no lugar de "partes". Se escolher colher de chá e ingrediente diz "2 partes hortelã-pimenta", adicione 2 c.c.

O que Você Vai Precisar

• 3 partes flores de camomila secas
• 2 partes folhas de dente-de-leão secas
• 1 parte folhas de hortelã-pimenta secas
• 1 parte folhas de hortelã-verde secas
• Recipiente hermético

Instruções

1. Encontre ervas de melhor qualidade. Se puder colher e secar, faça. Senão, fonte confiável na sua região ou online. (Veja Recursos para link do meu fornecedor favorito, Mountain Rose Herbs).
2. Combine todos ingredientes em tigela pequena. Mexa delicadamente com colher de pau.
3. Transfira para recipiente hermético (pote mason ou plástico). Tampe e guarde em local fresco, escuro e seco.
4. Para beber, despeje 1 xícara água fervente sobre 1 c.c. da erva. Pode usar coador. Tome uma xícara antes, durante e/ou após refeição.