casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Remédios Alternativos

Remédio Natural para Boca Seca e Mau Hálito

Lamba sua mão, depois cheire sua saliva. É assim que você pode saber se tem mau hálito, segundo o cirurgião cardiovascular, autor e apresentador de talk show, Mehmet Oz, M.D. Se você tem boca seca, que leva a mau hálito, não está produzindo saliva suficiente, o que pode indicar condição de saúde séria ou doença. Boca seca pode ter muitas causas. Pratique formas naturais de produzir mais saliva, eliminar mau hálito e restaurar seu corpo à saúde.

Higiene

Boca seca pode vir de não beber água suficiente. Beba metade do seu peso em onças de água diariamente para manter sua boca úmida o tempo todo. Por exemplo, se você pesa 72 kg (160 lb), beba 2,4 litros (80 oz) de água espalhados ao longo do dia. Também, respire pelo nariz, em vez da boca.

Use um raspador de língua ao longo do comprimento da língua diariamente. Isso remove grande parte das bactérias causadoras de odor da sua língua. Enxágue a boca com enxaguante bucal sem álcool. Álcool causa boca seca, deixando sua boca aberta a bactérias nocivas. Escove os dentes com escova macia pela manhã, após cada refeição, e antes de dormir. Use fio dental entre os dentes diariamente, incluindo entre gengivas e dentes.

Dieta

Adicione mais vegetais verde-escuros à sua dieta diariamente, como alface romana, couve e espinafre para limpar seu corpo internamente. Clorofila dá a cor verde aos vegetais e é um desodorante natural para seu corpo, eliminando mau hálito. Adicionar mais vegetais verdes também aumenta a alcalinidade ou pH da sua saliva e corpo. Boca seca e mau hálito vêm de um corpo mais ácido, atraindo bactérias nocivas e doenças.

Tome suplementos de clorofila diariamente para limpar seu corpo internamente e prevenir mau hálito. Compre clorofila em forma de comprimido, cápsula, pó e líquido em loja de alimentos naturais ou online.

Mastigue ramos de salsa para manter seu hálito fresco. Também, maste chiclete sem açúcar (chiclete sem açúcar contém algum açúcar) para estimular fluxo de saliva na boca.

Adicione pimenta caiena às suas refeições ou até polvilhe um pouco na língua. Pimenta caiena naturalmente estimula fluxo de saliva. Beba chá verde ou tome extrato de chá verde, para ajudar a reduzir boca seca.

Estimule fluxo de saliva também bebendo chá de gengibre. Rale 1 colher de chá de raiz de gengibre e misture em uma xícara de água quente. Beba após infusão por dois minutos. Compre sachês de chá de gengibre em loja de alimentos naturais ou online. Beba chá de olmo escorregadio (slippery elm) também para aumentar fluxo de saliva, encontrado em lojas de alimentos naturais solto ou em sachês.

Ambiente

Use um umidificador em sua casa. O ar pode ficar muito seco por causa do aquecimento no inverno, contribuindo para boca seca. Durante o verão, condicionadores de ar também criam ambientes secos.

Avisos

Consulte seu médico se você tem boca seca. Boca seca pode indicar doença séria, efeito colateral de medicamento prescrito ou trauma na glândula salivar chamado, Doença de Sjögren.

Evite usar descongestionantes pois secam sua boca.

Evite açúcar refinado, álcool, cigarros e bebidas cafeinadas — eles contribuem para boca seca e mau hálito.