Remédio natural para a boca seca e Mau hálito

Lamba a mão , então cheirar sua saliva. Isto é como você pode dizer se você tem mau hálito , de acordo com cirurgião cardiovascular, autor e apresentador de talk show , Mehmet Oz , MD Se você tem a boca seca , o que leva ao mau hálito , você não está produzindo saliva o suficiente o que pode indicar um grave condição de saúde ou doença. A boca seca pode ter muitas causas . Pratique formas naturais para produzir mais saliva, eliminar o mau hálito e restaurar o seu corpo para a saúde. Higiene

A boca seca pode vir de não beber bastante água . Beba metade do seu peso em onças de água por dia para manter sua boca úmida em todos os momentos . Por exemplo, se você pesa 160 £ , beba 80 onças de água espalhados por todo o dia. Além disso, respirar pelo nariz , ao invés de sua boca.

Use um raspador de língua ao longo do comprimento da sua língua diária. Isso remove grande parte das bactérias causadoras de odor a partir de sua língua. Enxaguar a boca com um enxaguatório bucal sem álcool . Álcool provoca boca seca , deixando a boca aberta para bactérias nocivas. Escovar os dentes com uma escova macia na parte da manhã , depois de cada refeição e antes de dormir. Flossbetween os dentes diariamente, inclusive entre os dentes e gengivas .
Diet

Adicionar mais vegetais verdes escuros , a sua dieta a cada dia, como alface , couve e espinafre para limpar seu corpo internamente. Clorofila dá vegetais verdes sua cor verde e é um desodorante natural para o seu corpo , eliminando o mau hálito. Adicionando mais vegetais verdes também aumenta a alcalinidade ou pH da sua saliva e do corpo. A boca seca e mau hálito vem de um corpo mais ácido , atraindo bactérias e doenças.

Tomar suplementos de clorofila a cada dia para limpar o seu corpo internamente e prevenir o mau hálito. Comprar clorofila em comprimidos, cápsulas , pó, e forma líquida em uma loja de alimentos naturais de saúde ou online.

Chew sobre molas de salsa para manter seu hálito fresco . Além disso, mastigar chiclete sem açúcar ( uma pastilha sem açúcar contém um pouco de açúcar ) para estimular o fluxo de saliva na boca.

Adicione pimenta caiena para as suas refeições ou até mesmo polvilhe um pouco em sua língua. Cayenne pimenta naturalmente estimula o fluxo de saliva. Beber chá verde ou tomar extrato de chá verde , para ajudar a reduzir a boca seca.

Estimular o fluxo de saliva também por beber chá de gengibre . Rale uma colher de chá. de raiz de gengibre e misture -o em um copo de água quente . Beba após maceração por dois minutos. Comprar sacos de chá de gengibre em uma loja de alimentos saudáveis ou online. Beba chá de olmo também para aumentar o fluxo de saliva , encontrado em lojas de alimentos saudáveis em solto ou em sacos de chá .
Ambiente

Use um umidificador em sua casa . O ar pode tornar-se muito seca por causa do aquecimento no inverno , contribuindo para a boca seca . Durante o verão, os condicionadores de ar também criar ambientes secos .

Avisos

Consulte o seu médico se você tem a boca seca. A boca seca pode indicar uma doença grave , um efeito colateral de medicamentos de prescrição ou trauma glândula salivar chamada , doença de Sjogren .

Evite o uso de descongestionantes como secam a boca .

Evite açúcar refinado , álcool, cigarros e bebidas com cafeína - eles contribuem para boca seca e mau hálito

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