Como Reduzir Hérnia Hiatal com Acupressão

Hérnias hiatais são defeitos funcionais que ocorrem na área onde o estômago e o esôfago se encontram na abertura do hiato no diafragma, fazendo com que parte do estômago protrua para o tórax. A hérnia de deslizamento é a mais comum, frequentemente causando DRGE, também conhecida como refluxo ácido. Sensações de queimação e sensação de plenitude no estômago e peito às vezes são confundidas com ataque cardíaco. Hérnias hiatais são mais comuns em mulheres que em homens e a condição é vista com mais frequência à medida que envelhecem, devido à fraqueza muscular e excesso de peso. Reduzir hérnias hiatais com auto-tratamento de acupressão é um meio eficaz de controlar o desconforto.

Itens Necessários

• Escadas ou banquinho baixo
• Sofá ou cama

Instruções

1. Palpe suavemente o ponto de acupressão na parte interna do braço, na articulação do cotovelo, logo acima da dobra do cotovelo e à direita da base do músculo bíceps. Isso ajuda a aliviar desconforto estomacal e digestivo e sensação de plenitude no peito acompanhada de ansiedade. Pressione ao redor da área até sentir um ponto sensível e continue pressionando até que a sensibilidade diminua.

2. Encontre o meridiano da vesícula biliar no ponto mais alto do ombro, seguindo uma linha reta para cima a partir do mamilo. Mova os dedos ao longo do topo do músculo do ombro até encontrar o ponto sensível próximo onde o pescoço e o ombro se encontram. Exerça pressão até que a sensibilidade diminua e os sintomas da hérnia hiatal diminuam.

3. Pressione ao longo do lado interno do pulso, em ambos os lados dos tendões centrais, cerca de dois dedos abaixo de onde a mão encontra o braço. Essa área relaxa os músculos do trato digestivo superior e do peito.

4. Localize o ponto onde as costelas encontram o esterno, logo abaixo do osso do peito. Deitado, exerça pressão firme e suave para baixo, massageando essa área e movendo as pontas dos dedos lentamente para baixo ao longo do abdômen até cerca de metade do caminho em direção ao umbigo. Repita essa massagem várias vezes enquanto relaxado; pratique essa rotina regularmente pelo menos duas vezes ao dia para aliviar sensações de plenitude e azia.

5. Após descansar da massagem abdominal por alguns minutos, beba um copo de água. Pule para baixo a partir de um degrau inferior ou de um banquinho baixo para aliviar a pressão ascendente da hérnia e deslocá-la de dentro do diafragma. A água adiciona peso ao estômago e ajuda a fazê-lo voltar à sua posição correta e para longe da abertura do hiato para a cavidade torácica.

6. Se necessário, procure um médico experiente de medicina chinesa para administrar tratamentos contínuos de acupressão para sua hérnia hiatal, além de realizar auto-tratamento com pontos de acupressão.