Benefícios da Ergonomia para trabalhadores de escritório

Lesões e problemas de saúde podem desenvolver a partir de trabalhadores de escritório gastam horas por dia sentado em cadeiras de mesa e trabalhando em computadores. Ergonomia , a prática de desenvolvimento de mobiliário mais confortável que também ajuda a prevenir lesões , é uma forma esta questão é abordada . Há muitos benefícios para os trabalhadores de escritório de usar móveis e práticas ergonômico. Aliviar a inflamação do tendão

Um dos principais problemas que os trabalhadores de escritório podem sofrer é a síndrome do túnel do carpo e outros tipos de inflamação do tendão. Usando mobiliário ergonômico , como especialmente concebidos mouse pads e teclados , isso pode ser evitado ou atenuado . Além disso, os trabalhadores de escritório pode usar exercícios e práticas ergonômicas para ajudar , como fazer pausas curtas de trabalho, muitas vezes , o uso de luvas sem dedos para manter as mãos quentes e certificando-se de articulações não estão constantemente em contato com superfícies duras. Por exemplo, ao digitar o pulso muitas vezes bate uma mesa , assim que ter um mouse pad com uma superfície macia no local pulso ajuda a um trabalhador de escritório .
Alívio Eyestrain

Fadiga ocular é uma queixa comum de muitos trabalhadores. Os sintomas típicos da fadiga visual incluem indefinição , aperto , molhar, visão dupla e dores de cabeça. Exercícios ergonômicos simples podem aliviar a fadiga ocular . Uma regra comum é a regra 20/20. A cada 20 minutos , um trabalhador de escritório deve fazer uma pausa e olhar 20 metros de distância por 20 segundos. Ele também ajuda a não olhar para uma tela de computador a partir de uma diferença muito perto. Práticas ergonômicas ensinar os trabalhadores de escritório para trabalhar , tanto a partir de uma tela como eles podem , desde que possam continuar lendo e vendo na tela.
Aliviar dor lombar

cadeiras Secretária muitas vezes causam os trabalhadores de escritório a sentir dores na lombar , bem como dor nas pernas . Há muitas cadeiras ergonómicas para a venda que podem ajudar a reduzir dores nas costas e na perna. Muitas dessas cadeiras se concentrar em seis coisas : Medida de cotovelo, medida coxa, panturrilha medida , apoio lombar , descansando nível dos olhos e apoio de braços . Todos esses fatores se combinam para garantir que um trabalhador de escritório que muitas vezes podem passar oito ou mais horas por dia sentado não sofre de dor nas costas e lesão na perna .