Como evitar perder o seu temperamento

Todo mundo perde a paciência às vezes. Mas se você é aquele que perde a paciência rapidamente e facilmente, que lhe faria bem para aprender a controlá-la . Você não pode tomar decisões racionais e manter relacionamentos saudáveis , se você não pode controlar o seu temper.When você encontrar as coisas não estão indo o seu caminho é fácil e natural para ficar com raiva e perder a calma . É uma emoção humana básica. Infelizmente , é também um sinal de imaturidade e falta de tolerância para perder a calma com as coisas menores . Ele também é prejudicial para a sua saúde e relacionamentos despojos com seus colegas, amigos e parentes . Você pode começar a aprender a controlar seu temperamento , se você aplicar algumas regras e força de vontade. Instruções
1

Treine sua mente para ficar sob controle através da adopção de métodos como meditação e yoga. Envolva-se em atividades que ensinam como evitar perder o seu temperamento .
2

Evite situações em que você pode ser tentado a perder a paciência . Se você se encontrar em tal situação, tentar sair daquele lugar o mais rápido possível .
3

Prática aceitar as diferenças de opiniões e ideias , jogando-os em sua mente e pensar com os diferentes resultados . Além disso, tente esperar deficiências nas pessoas e, dessa forma , você não está chocado ou chateado quando ocorrem as deficiências.
4

Feche os olhos e conte até cem antes de falar. Deliberadamente manter a calma quando confrontados com uma situação que normalmente fazê-lo irritado .