Exercícios Domésticos para Treinamento Protético: Prepare-se para seu Novo Membro

Perder um membro é experiência traumática. Entrar em forma para preparar-se para prótese e ensinar o corpo a lidar com novo membro é a parte mais difícil da recuperação. Exercícios em casa preparam corpo e mente para o difícil caminho.

Treinamento Pré-Protético

• Antes de receber nova prótese, o membro residual deve ser fortalecido. Isso garante que o corpo lidará com novo membro e que a prótese ajustará corretamente. Mudanças na massa muscular podem causar mau ajuste, impossibilitando reabilitação adequada. Uma vez ferida fechada, paciente receberá membro protético preparatório para construir volume, sensibilidade e amplitude de movimento (ADM).

Membro Inferior

• Se prótese para membro inferior, músculo precisará ser trabalhado para garantir ajuste correto. Faça quadríceps estático para fortalecer coxa empurrando pernas à frente e contraindo coxa. Segure 5 segundos e relaxe. Importante que força em ambas pernas seja igual. Exercite ambos quadríceps juntos. Se amputação abaixo do joelho, faça exercícios que usem joelho regularmente para manter ADM.

  Após receber próteses, precisará de exercícios de equilíbrio. Fique entre duas cadeiras com mãos nas cadeiras para apoio. Incline lado a lado para aprender equilíbrio entre próteses ou prótese e perna boa. Também pode ficar com pés na largura dos ombros e balançar frente e trás.

Membro Superior

• Se perdeu membro superior, use mão e braço protéticos o máximo possível. Fácil adquirir hábito de usar só mão boa ao levantar ou segurar. Exercite braço protético levantando acima da cabeça para melhorar ADM. Levante objetos usando ambos braços para igualar força. Se tem mão protética com dígitos móveis, trabalhe movimentos de preensão tentando tocar cada dedo ao polegar. Tente levantar um dedo por vez.