Como calcular Pediátrica calórica Needs

Uma caloria é uma palavra mal compreendida . Dieters vê-lo como algo horrível. Pessoas abaixo do peso suspirar e não pode obter calorias suficientes . Peso pessoas conscientes pensar em calorias com medo. Uma caloria é realmente uma unidade de energia. Uma caloria é a quantidade de calor que leva 1 g de água a subir 1 grau Celsius. Calorias são usados para medir a quantidade de comida as pessoas tomam e queimar . Crianças com seus metabolismos saudáveis têm diferentes necessidades nutricionais e calóricos do que os adultos . A ingestão de calorias por si só não deve ser um critério para a nutrição, mas sim o conteúdo nutricional deve ser o principal motivador e guia. Instruções
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Calcular as necessidades de uma criança , de um a três anos de idade, multiplicando 95 calorias vezes o número de quilogramas a criança pesa . Um kg é £ 2,2 Assim, uma criança pesando 11 kg - ou 24,2 £ - deve consumir 1045 calorias por dia
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Calcule pré-escolares - . Idades de quatro e cinco - o mesmo que crianças. Isso seria 95 calorias para cada quilo ou 2,2 quilo de peso.
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Quebre as crianças da escola até em crianças mais jovens e mais velhos , com as crianças mais jovens cair na de seis a nove faixa de ano e as crianças mais velhas de nove a 12 anos de idade, faixa .
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Calcule alunos mais jovens em 95 calorias por cada quilograma ou 2,2 quilo de peso , e os alunos mais velhos em 35 calorias por quilograma ou 2,2 quilo de peso. Por exemplo, um de 11 anos de idade, que pesa £ 100 - ou 45,45 kg - exigiria 1.590 calorias por dia
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se preocupar não apenas sobre a ingestão calórica , mas sobre o montante. de atividade física e de quais alimentos que a criança está consumindo . Comer 800 calorias de doces não vai acrescentar proteínas, fibras ou vitaminas na dieta de uma criança, mas pode cair dentro das necessidades calóricas.