Gás e Inchaço na Gravidez: Causas, Momento e Alívio

Se você está grávida e se sente como um balão, está em boa companhia. Gás e inchaço são extremamente comuns, geralmente aumentando no segundo trimestre à medida que seu corpo passa por mudanças dramáticas.

Por Que Acontece

• Aumento de progesterona: Este hormônio relaxa o músculo liso em todo o corpo — incluindo o trato digestivo. Digestão mais lenta significa mais tempo para as bactérias intestinais fermentarem alimentos, produzindo gás.
• Útero em crescimento: À medida que o bebê se expande, o útero pressiona o estômago e os intestinos, lotando-os fisicamente e retardando ainda mais as coisas.

Como Se Sente

Você pode notar arrotos, flatulência, abdômen apertado ou distendido e desconforto que vai e vem. Raramente é perigoso, mas pode ser miserável.

Dicas de Alívio

• Coma refeições menores e mais frequentes.
• Mastigue bem e evite engolir ar.
• Limite alimentos que produzem gás (feijão, repolho, bebidas carbonatadas) se eles o desencadearem.
• Mantenha-se hidratada e se mova suavemente — caminhar ajuda a estimular a digestão.
• Pergunte ao seu provedor sobre remédios de venda livre seguros, como simeticona.

A maioria dos gases relacionados à gravidez melhora após o parto, mas se a dor for intensa ou acompanhada de sangramento, febre ou contrações, entre em contato com sua equipe de saúde imediatamente.