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Calculadora de Data da Menstruação: Como Prever Seu Próximo Ciclo

Prever seu próximo período requer conhecer seu comprimento médio do ciclo (Dia 1 do sangramento até Dia 1 do próximo sangramento).

Método de Cálculo

1. Acompanhe ≥3 ciclos (apps: Flo, Clue, Period Tracker, ou calendário de papel).
2. Calcule a média: (Ciclo 1 + Ciclo 2 + Ciclo 3) ÷ 3.
3. Próximo período devido = Data de início do último período + Comprimento médio do ciclo.

Variação Normal

• Comprimento do ciclo: 21–35 dias (média de 28 dias é um mito).
• Variação ±7 dias ciclo a ciclo é normal.
• Ovulação ≈ 14 dias antes do próximo período (não depois do último).

Exemplo

Último período: 1 de julho. Ciclo médio: 30 dias. Próximo devido: 31 de julho.

Quando Usar Ferramentas vs. Consultar um Médico

• Apps melhoram a predição com mais dados; sinalizam irregularidades.
• Procure um profissional se: Ciclos <21 ou >35 dias, ausência por ×3 meses, sangramento abundante/doloroso, tentando engravidar ×12 meses (×6 se >35 anos).

Tempo para Concepção

Janela fértil = 5 dias antes da ovulação + dia da ovulação. Para ciclo de 30 dias: ovulação ~Dia 16 → dias férteis 11–16.