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Alternativas naturais ao creme dental

Escovar os dentes é essencial à saúde dental, mas controvérsia sobre efeitos do flúor e outros aditivos impede muitos de adotar creme dental. Alternativas naturais estão disponíveis e são baratas. Sempre consulte seu dentista antes de iniciar qualquer programa natural de limpeza dental.

Bicarbonato de sódio

Bicarbonato limpa e desodoriza dentes, mata bactérias e age como branqueador natural. Muitos cremes dentais contêm bicarbonato, que funciona bem sozinho como alternativa natural. Misture bicarbonato com água suficiente para formar pasta e aplique na escova. Embora seu sabor seja forte, pode refrescar a boca depois com hortelã ou enxaguante.

Peróxido de hidrogênio

Outra alternativa natural é peróxido de hidrogênio, que deve ser comprado em grau alimentício, solução a 3%, mais fraca que a de farmácias. Embora não possa aplicar líquido na escova, o peróxido cumpre o propósito do creme dental e esteriliza a escova. Como bicarbonato, limpa, desodoriza e sanitiza a boca e tem sabor forte.

Óleo de coco

Escovar ou fazer bochechos com óleo de coco logo após consumir alimentos açucarados ou ácidos protege gengivas e combate bactérias. O óleo age como alcalino e neutraliza o ácido que corrói dentes e leva a cáries. Comparado a bicarbonato e peróxido, é mais caro mas tem usos culinários adicionais.

Outras fontes de flúor

Embora alguns frutos do mar contenham quantidades mínimas de flúor pela presença natural no oceano, não existe fonte substancial em alimentos ou líquidos além de água fluoretada, facilmente disponível nos EUA. Se optar por não usar creme dental industrializado, beba água da torneira para obter dose regular de flúor, que protege contra cáries.