Como proteger unhas de água clorada da piscina

Preserve unhas saudáveis com exposição a cloro

Como pele, unhas pés/mãos sofrem com tempo em piscina clorada. Unhas expostas prolongadamente a cloro: quebram fácil, ficam secas, rachadas. Passos evitam problemas. Se tentou tudo e persiste → sinal problema mais sério, consulte médico.

O que vai precisar

• Endurecedor unhas
• Verniz unhas
• Loção hidratante
• Suplemento biotina

Proteção

1. Verniz endurecedor: Mayo Clinic: evite formaldeído, toluenosulfonamida — irritam unhas. Camada verniz transparente por cima retém humidade. Remova verniz 1x/semana e recomece (Mayo Clinic).
2. Hidrate pós-cloro: Problemas cloro = secura. Loção natural lanolina antes dormir, luvas por cima → retém humidade.
3. Hidrate corpo: Pele/unhas secas → "trate de dentro para fora": beba muita água. Hidratação = melhor pele/unhas.
4. Suplemente: Mayo Clinic: 2,5 mg biotina/dia unhas saudáveis. Problemas saúde → consulte médico antes novo suplemento.

Dicas extra: Óleo cutículas (jojoba, amêndoa) diário. Luvas natação (silicone) reduzem contacto cloro. Evite acetona (resseca). Unhas quebradiças crónicas → investigação: ferro, zinco, tiroide, fungos.