Entendendo e Controlando Rosácea Ocular: Sintomas e Tratamento

O que é Rosácea Ocular?

A rosácea é condição inflamatória da pele causando vermelhidão, pequenas espinhas e vasos sanguíneos visíveis no rosto. Cerca de metade dos afetados desenvolve rosácea ocular, segundo Dr. Andrew Weil; pode ocorrer sozinha. Resulta em: vermelhidão, secura, terçol, pálpebras inchadas, sensação de corpo estranho no olho e sensibilidade à luz. Não há cura, mas medidas de autocuidado reduzem surtos.

Estratégias de Controle

1. Limite exposição solar direta. Pesquisa da Sociedade Nacional de Rosácea: 81% citaram sol como gatilho #1.
2. Gerencie estresse e ansiedade. Exercício aeróbico, ioga, meditação, respiração profunda, relaxamento muscular progressivo, visualização.
3. Evite/limite alimentos e bebidas gatilho. Comuns: comidas picantes, bebidas quentes, iogurte, creme de leite, queijo, molho de soja, extrato de levedura, vinagre, berinjela, abacate, espinafre, feijões, ervilhas, frutas cítricas, tomates, álcool, cafeína. Mantenha diário alimentar para identificar seus gatilhos pessoais.
4. Dieta anti-inflamatória (Dr. Weil). Inflamatórios: carboidratos refinados, açúcar, óleos vegetais ômega-6 (milho, cártamo, girassol), gorduras animais. Anti-inflamatórios: gorduras saudáveis (peixes gordurosos, nozes, sementes), frutas/vegetais ricos em antioxidantes (se não gatilho).
5. Evite saunas, banhos quentes, superaquecimento.
6. Converse com médico sobre medicamentos. Comuns: antibióticos orais tetraciclina e doxiciclina. Surto grave: colírios com esteroides.