Como aumentar a fertilidade com alimentos

Infertilidade aflige milhões de americanos anualmente. Às vezes significa que indivíduo nunca conseguirá conceber naturalmente, outras vezes problema é temporário. Na verdade, maioria dos casos resulta de má dieta e escolhas de estilo de vida. Por isso, pessoas com infertilidade ou que querem conceber rápido devem tentar comer alimentos que aumentam fertilidade. Como não há custo adicional, não há mal em tentar. Antes de recorrer a tratamentos médicos caros, tente alterar dieta.

O que você vai precisar

• Ostras
• Frango grelhado
• Café e refrigerante descafeinados
• Vitex (agnus castus)

Instruções

1. Coma alimentos com zinco, como ostras, carne e frango. Zinco é vitamina importante para fertilidade. Comprovado que pessoas com deficiência de zinco mais propensas a infertilidade. Embora não possa aumentar pico natural de fertilidade com zinco, pode maximizar fertilidade ao nível mais alto possível.

2. Evite alimentos ultraprocessados com açúcar, químicos e conservantes. Barras de chocolate, refeições congeladas não orgânicas e batatas fritas não orgânicas não são boas para fertilidade. Mais químicos introduz no corpo, menor função dos órgãos. Se órgãos reprodutivos não funcionam no pico, há problema.

3. Coma frango grelhado em vez de frito. Alimentos fritos tendem a prejudicar fertilidade em homens e mulheres. Além disso, incentivam obesidade. Apenas 13-14 kg acima do peso pode diminuir severamente taxa de fertilidade.

4. Tome Vitex (agnus castus) diariamente. Erva conhecida por estimular hipófise. Esta é glândula sexual que produz estrogênio, progesterona e testosterona. Estimulando esta glândula, níveis hormonais aumentam e melhoram fertilidade.

5. Beba bebidas descafeinadas e evite chocolate. Cafeína não é boa para fertilidade. Eliminar cafeína prepara para gravidez. Outro momento que precisará cortar drasticamente cafeína.