Olho Exercícios para Diplopia

Diplopia é um médico dado para " visão dupla " . Visão dupla pode ocorrer por uma série de razões , mas os indivíduos podem ajudar a fortalecer os olhos e melhorar a sua visão através da realização de exercícios para os olhos simples em uma base diária . Visão dupla é causada por músculos dos olhos enfraquecidos ou defeituosos. Exercícios para os olhos para diplopia deve ser um indivíduo primeiro passo para corrigir o problema , em conjunto com aconselhamento e orientação de um oftalmologista ( oftalmologista ) , como visão dupla pode ser causada por outros fatores que devem ser examinadas por um profissional. Alternando Near and Far

melhorar e reduzir a visão dupla , treinando os olhos para adequadamente alternam entre com foco em objetos próximos e distantes . Este exercício ajuda a fortalecer os músculos dos olhos que controlam foco. Se você usa óculos , tirá-los para realizar este exercício . Segure um objeto, como um lápis ou uma caneta, cerca de 6 polegadas na frente do nariz. Mantenha o seu olhar focado neste objeto por cerca de 5 segundos. Então olha para algo cerca de 20 metros de distância , olhando para aquele objeto por cerca de 5 segundos. Agora olhar para trás para o objeto perto de seu nariz. Execute este exercício cerca de 20 vezes , uma ou duas vezes por dia para o fortalecimento gradual e melhoria.
Palming

aliviar pressão sobre os olhos várias vezes ao dia por espalmando . Esta técnica é realizada por sentado em uma cadeira, de olhos fechados, e uma palma colocado suavemente sobre cada olho. As palmas das mãos deve ser quente - você pode esfregá-los juntos antes de colocá-los sobre os olhos . Após alguns momentos , lentamente, remova as palmas dos olhos , mantendo os olhos fechados. Lentamente, gire a cabeça, mantendo os olhos fechados , e soltar os músculos do pescoço e ombros. Agora , aperte os olhos com força juntos enquanto encolhendo os ombros em direção as orelhas, mantendo esta posição por alguns segundos. Relaxe e lentamente abra os olhos. Então , pisque repetidamente várias vezes e , em seguida, concentrar-se os olhos sobre um objeto distante na sala, olhando para ele por cerca de 30 segundos. Concentre-se e concentrar-se . Em seguida , mude o olhar para um objeto mais perto, olhando para ele por cerca de 15 segundos , piscando rapidamente se você tem que ajudar a manter o foco . Repita isso várias vezes e , em seguida, mais uma vez colocar as palmas das mãos sobre os olhos por um minuto ou dois.
Visual Concentração

Para melhorar a concentração visual e trem de ajuda os olhos para se concentrar em certos objetos , deitar de costas no chão ou encontrar uma posição confortável em uma cadeira. Feche os olhos e respire através do estômago por alguns minutos para relaxar. Abra lentamente os olhos e se concentrar em um determinado objeto na sala. Agora , feche os olhos e continuar a "ver" esse objeto em sua mente. Seus olhos ainda deve ser centrado sobre o objeto, mesmo que as pálpebras estão fechadas. Este tipo de exercício ajuda a relaxar os olhos , e aumenta a concentração mental e visual.