Como aliviar soando em meus ouvidos

zumbido nos ouvidos , conhecido como zumbido , podem tornar-se incómodos rápido, e também pode ser um sinal de possíveis danos ao seu ouvido . Tomando cuidado adequado de suas orelhas vai ajudar a aliviar o zumbido e é importante na prevenção de danos graves , que podem levar à perda de audição. Enquanto os esforços necessários para minimizar ou aliviar completamente o zumbido pode ter um pouco de disciplina , os resultados valem a pena . Instruções
1

Evite áreas onde seus ouvidos serão submetidos a longos períodos , ou ocorrências freqüentes , de ruídos altos .
2

Usar protectores auriculares ou tampões se evitar tais áreas não é uma opção para você, para ajudar a minimizar o volume dos sons que você estará experimentando eo dano resultante esses sons podem fazer.
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Limite o consumo de álcool se um zumbido nos ouvidos continua a ser um problema constante.
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Limite o consumo de cafeína , pois , como o álcool , pode tornar os consumidores mais propensos a zumbido.
5

Evite produtos que apresentam nicotina. A nicotina pode reduzir o fluxo de sangue ao ouvido , o que pode causar zumbido .
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Iniciar uma rotina regular de exercícios . O zumbido tem sido encontrado para ser mais comum entre os indivíduos com maiores pesos , e até mesmo um indivíduo apto pode ver os benefícios ao zumbido de exercício , uma vez que ajuda a estimular a circulação sanguínea , ajudando a prevenir a tocar.
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fale com o seu médico se o seu zumbido persiste. O seu médico pode ser capaz de identificar a fonte de raiz atrás do toque, ou prescrever medicamentos que reduzam a freqüência ou severidade das crises de tocar.