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Receita de Banho Detox Caseiro

A desintoxicação é algo que o corpo faz natural e continuamente. Fígado, sistema linfático, rins e pele desintoxificam de formas diferentes. A pele é o maior órgão e desintoxica através da transpiração. A tradição antiga de banhos em termas ou nascentes quentes deve-se, em parte, às suas propriedades desintoxicantes. Banhar para desintoxicar pode ser feito com gengibre, sais de Epsom, sais do Mar Morto ou certos óleos essenciais.

Sobre Banhos para Desintoxicação

Um banho detox costuma ser o mais quente possível e deve permanecer nele apenas 20 a 30 minutos. Frequentemente induz suor, libertando toxinas em excesso. Banhos de gengibre induzem transpiração.

Banhos de sais de Epsom são usados desde tempos de Shakespeare. O nome vem da cidade inglesa onde foi encontrado grande depósito destes sais. Contêm sulfato de magnésio; o magnésio relaxa músculos e o sulfato auxilia na desintoxicação, segundo o Conselho do Sal de Epsom.

Sais do Mar Morto podem ajudar na desintoxicação e alívio da dor. Há séculos pessoas banham-se no Mar Morto aproveitando supostas propriedades curativas. Estes banhos são medicinais, por isso preste atenção a como o corpo se sente durante e depois. Vá devagar e comece com banho curto. Aumente calor e tempo progressivamente.

Um banho detox não deve ser feito mais de uma vez por semana. Para benefício extra, pode experimentar escovação seca da pele antes do banho.

Escovação Seca

Escovação seca com escova vegetal (disponível em lojas de produtos naturais) remove células mortas, estimula circulação, apoia sistema linfático e pode reduzir celulite. Fazer antes do banho detox potencializa o processo. Se optar por escovar, seja gentil, escove em direção ao coração e evite áreas sensíveis, incluindo rosto e irritações cutâneas. Deve demorar 5 a 10 minutos. Pode escovar diariamente para melhores efeitos.

Receita

Receita básica para banho detox de gengibre e sais de Epsom:

Adicione aproximadamente três chávenas de gengibre ralado e meia chávena de sais de Epsom a um banho muito quente. Para benefício detox extra, pode adicionar cinco gotas de óleo essencial de incenso (frankincense) e duas gotas de óleo essencial de rosa. Óleos como incenso, rosa, cipreste, limão e pimenta preta dizem ter propriedades desintoxicantes.

Banhe por 20 minutos na água quente, depois vá para um quarto tranquilo onde possa deitar, envolto em toalhas, por pelo menos uma hora.

Precauções

O primeiro banho deve ser curto e deve estar atento a sensações de mal-estar. Algumas pessoas têm sensibilidade ao gengibre e a pele pode ficar muito vermelha. O calor do banho mais os efeitos desidratantes dos sais podem induzir tonturas ou dor de cabeça. Deite-se imediatamente após o banho para descansar pelo menos uma hora.