Remédio Natural para Artérias Obstruídas

Artérias obstruídas podem levar a hipertensão, diabetes e doença arterial coronariana, uma das principais causas de morte nas Américas. Escolhas de estilo de vida contribuem para o entupimento, mas existem passos para desobstruir artérias naturalmente, muitos envolvendo ervas e alimentos ricos em ácido fólico.

Estilo de Vida

A melhor prevenção e reversão é mudança de estilo de vida. Remova alimentos gordurosos e colesterol, evite álcool e tabaco, alimente-se melhor e exercite-se. Exercício queima gordura, reduzindo a que pode obstruir artérias, e libera óxido nítrico, que protege paredes dos vasos. Exercícios intensos (corrida, natação, ciclismo, aeróbica intensa) são mais eficazes.

Ervas

• Alho: consuma diariamente. Alho com suco de laranja ou vinagre de maçã faz tônico de limpeza arterial.
• Rutina: fortalece artérias e capilares.
• Extrato de espinheiro-alvar (hawthorn berry): protetor cardíaco.
• Passiflora incarnata: relaxa vasos sanguíneos, reduz pressão arterial. Secada e moída para chá.
• Ginkgo biloba: estimula sistema circulatório, aliviando artérias obstruídas.

Alimentos

Muitos alimentos ajudam a desobstruir artérias. Casca de limão de molho em água por algumas horas e consumida fortalece artérias. Mel e suco de cenoura diários limpam artérias. Estudos recentes no Journal of the American College of Cardiology mostram que ácido fólico reduz homocisteína, parcialmente responsável por artérias obstruídas. Alimentos ricos em ácido fólico: gema de ovo, feijões, lentilhas, ervilhas, amêndoas, nozes, grãos integrais, trigo, batatas, espinafre, beterraba, couve de Bruxelas, brócolis, repolho, aspargos, bananas, laranjas e pêssegos.