Como Melhorar a Pressão Arterial com Acupuntura: Hipertensão e Hipotensão

Entendendo a Pressão Arterial

Pressão arterial (PA) é a força do sangue contra as paredes arteriais. Hipertensão: ≥140/90 mmHg. Hipotensão: sintomas (tontura, fadiga, desmaio) mais que números absolutos.

Abordagem da Acupuntura

1. Avaliação inicial: Meça a PA em farmácia ou consultório. Hipotensão sintomática requer investigação médica urgente.

2. Escolha do profissional: Acupunturista licenciado, experiente em cardiovascular. A precisão dos pontos é crucial.

3. Eletroacupuntura para hipertensão: Estimulação elétrica de baixa frequência (2-4 Hz) em pontos como E36, F3, VC17, DM20. Estudos mostram redução significativa em 30 min.

4. Fitoterapia chinesa complementar: Tian Ma (Gastrodia), Xia Ku Cao (Prunella), Dan Shen (Salvia), Shan Zha (Crataegus). Prescritas pelo acupunturista após diagnóstico diferencial.

5. Manejo do estresse: Acupuntura aumenta serotonina, reduz cortisol. Durante a sessão: respiração diafragmática, visualização de relaxamento.

Pontos-Chave Comuns

• Hipertensão: F3 (Taichong), VB20 (Fengchi), IG4 (Hegu), E36 (Zusanli), VC17 (Tanzhong), DM20 (Baihui).
• Hipotensão: DM20 (Baihui), VC6 (Qihai), E36 (Zusanli), BP6 (Sanyinjiao), R3 (Taixi) — tonificar Qi e Yang.

Estilo de Vida

Acupuntura é coadjuvante. Mantenha: dieta DASH (baixo sódio), exercício regular, peso saudável, sono adequado, evite álcool/tabaco. Monitorize PA regularmente.