As vantagens do treinamento de velocidade

O treinamento de velocidade pode não parecer muito divertido quando você bufa e sente seus músculos começarem a queimar. Para os corredores que querem maximizar sua habilidade e aptidão, no entanto, o treinamento de velocidade é vital. Se você é novo em aptidão física, converse com seu médico ou um treinador esportivo antes de iniciar o treinamento de velocidade, pois isso exige um alto custo em seu corpo.

Melhor desempenho atlético