Paprika Lemon Water Cleanse

Algumas pessoas acreditam que as toxinas do trato gastrointestinal podem causar resfriados, alergias, artrite, má circulação e fadiga, diz Michael Picco, MD, gastroenterologista da Mayo Clinic. Eles vêem a água limpa como uma maneira de remover toxinas do corpo e estimular o sistema imunológico. Enquanto os críticos dizem que o sistema digestivo eo intestino são projetados para fazer o trabalho naturalmente, os defensores da limpeza do cólon contrapõem que há pouca evidência científica que refuta os benefícios.

Consulte seu médico primeiro. Um master cleanse envolve vários dias de consumir nada mais do que a receita de água de limão e beber muita água para evitar a desidratação. A limpeza não é recomendada para diabéticos ou indivíduos que tenham outros problemas crônicos de saúde. Se você não ficar bem hidratado, um desequilíbrio de eletrólitos pode causar sérias complicações, especialmente se você tiver problemas renais ou cardíacos.

Elimine alimentos processados, carnes e produtos lácteos da sua dieta. antes de começar o processo de limpeza real. Se você preferir não fazer uma limpeza completa, mas ainda quiser se beneficiar de algumas das propriedades de limpeza da água de limão, reduza o consumo de alimentos gordurosos, açucarados e processados. Beba um par de copos de água com limão todos os dias para que seu cólon, fígado e rins possam se beneficiar de quaisquer propriedades restauradoras que a água de limão possa ter.

Limpe o trato digestivo e o cólon a manhã do primeiro dia da limpeza. Para fazer isso, adicione duas colheres de chá de sal do mar não ionizado a um litro de água morna. Agite bem para misturar, depois beba o quart inteiro com o estômago vazio. Espere até depois de sua primeira evacuação para começar a beber a mistura de água de limão.

Beber a mistura de água de limão e água regular por 10 dias. Consuma 8 oz. os copos da água de limão misturam cada uma a duas horas ao longo do dia. Sempre que sentir fome, beba água. Se você começar a se sentir fraco, beba outro copo da mistura de água com limão. Beba um chá laxante à base de plantas todas as noites antes de ir para a cama. Isso ajudará a estimular os movimentos intestinais diários, uma parte essencial do processo de limpeza.

Afaste-se gradualmente da limpeza. Serão quatro ou cinco dias antes que você possa comer normalmente novamente. Comece introduzindo suco de laranja espremido na hora diluído com água em sua dieta. Na noite do segundo dia que sai da limpeza, beba um pouco de caldo de legumes. Continue bebendo suco de laranja todos os dias. No terceiro e no quarto dia, acrescente legumes à sua sopa e coma algumas frutas. Não coma peixe, carne, laticínios ou produtos de trigo por alguns dias até que seu sistema volte ao normal.

Receita

Faça uma receita para seis porções adicionando ", 3, [[cada um de suco de limão orgânico e xarope de bordo de grau B orgânico e 2 colheres de chá. de páprica para 60 oz. de água filtrada. Os limões estão cheios de vitamina C e minerais que seu corpo precisa para se manter saudável. O suco de limão também torna o corpo mais alcalino, neutralizando o ácido e restaurando o equilíbrio do pH do corpo. O xarope de bordo fornece ao corpo vitaminas e minerais adicionais.

Misture todos os ingredientes juntos mexendo ou mexendo bem.

Beba o limão à temperatura ambiente ou como uma bebida quente, mas não beba frio.

Dica

Use sempre limões frescos ou limas na sua receita. Mantenha os limões no balcão da cozinha para amadurecer.

A maioria das receitas de limpeza de água com limão exige pimenta caiena em vez de páprica. Pimenta caiena ajuda a melhorar a circulação, tornando mais fácil para os principais órgãos para filtrar as toxinas do corpo. Algumas pessoas substituem a paprica se não conseguem encontrar pimenta caiena. Páprica é mais suave, no entanto, e, portanto, não tem o mesmo efeito que a pimenta caiena quando se trata de aumentar o metabolismo e circulação.

Advertências -

Enquanto segue o regime de limpeza por alguns dias podem ser seguros para a pessoa saudável média, existem alguns problemas de saúde. Dependendo do número de copos da limonada que você bebe por dia, você pode estar restringindo severamente o número de calorias que consome diariamente. Além disso, você não estará consumindo qualquer proteína ou gordura durante todo o processo de limpeza. O uso diário de laxantes também é necessário como parte da rotina para ajudar a induzir os movimentos intestinais.

Coisas necessárias

Suco de limão ou lima fresco

Paprika ou pimenta caiena

Xarope de bordo orgânico

Água

Sal marinho uniodizado

Chá laxante de ervas