Informação nutricional da Ritas Italian Ice

A Rita's não é a sua sorveteria típica. Em vez de servir as tradicionais bolas de sorvete, a Rita vende sorvete e creme italiano. O salão também oferece uma ampla seleção de batidos e sorvetes, além de uma variedade de coberturas. Limonada, biscoitos e bolo completam o cardápio da Rita. O produto de assinatura da empresa, no entanto, continua a ser o gelo italiano, que vem em versões regulares, cremosa e sem açúcar.

Regular Italian Ice Review

Clássico gelo italiano no Rita's vem em uma ampla variedade de sabores, incluindo algodão doce, mirtilo, goiaba, chocolate, limão, pina colada e cereja preta silvestre. Não importa o sabor que você pedir, você vai comer uma grande quantidade de açúcar adicionado, bem como um bom número de calorias. O chocolate italiano de tamanho normal, por exemplo, contém 380 calorias e 94 gramas de açúcar, o equivalente a quase 24 colheres de chá de açúcar. Isso é muito mais do que as 6 colheres de chá de mulheres com açúcar devem se limitar a cada dia e o limite diário de 9 colheres de chá para os homens. O maracujá tem 89 gramas de açúcar, e a limonada de morango tem 71 gramas. De fato, a maioria dos sabores tem entre 70 e 90 gramas de açúcar adicionado no tamanho normal. Os gelados italianos regulares oferecem um pouco de vitamina C.

Creme Gelo italiano

Os sorvetes italianos da Rita são similares aos tradicionais sorvetes, o que significa que você consumirá mais gordura do que os sorvetes comuns. . O sorvete de Bolo de Aniversário, por exemplo, contém 44 gramas de açúcar, além de 4,5 gramas de gordura saturada. Demasiada gordura saturada aumenta o risco de doença cardíaca. O creme de gelo S'mores contém 98 gramas de açúcar, além de 4,5 gramas de gordura saturada. Os biscoitos e creme tem 113 gramas de açúcar, mas tem um pouco menos de gordura saturada com 4 gramas. Alguns sorvetes também contêm pequenas quantidades de cálcio para construção óssea.

Rita's oferece alguns sabores, incluindo cereja, chocolate, abacaxi, limonada rosa e tangerina, em uma versão sem açúcar. Essas seleções são muito mais baixas em calorias, com uma média entre 130 e 160 em um gelo de tamanho normal, em comparação com os 300 ou mais nos sorvetes tradicionais. Eles não contêm nenhum açúcar adicionado, o que os torna uma opção mais saudável para indivíduos que não querem ou não podem ter tanto açúcar.

Fazendo sua escolha

Um gelo ocasional na Rita provavelmente vencido Não exploda sua dieta, mas existem passos que você pode tomar para tornar seu tratamento um pouco mais saudável. Encomende o tamanho de uma criança do gelo regular ou creme como uma maneira de reduzir sua ingestão de calorias, gorduras e açúcar. Optar pelo tamanho da criança vai cortar pelo menos 100 calorias e 20 ou mais gramas de açúcar adicionado de seu doce splurge. Se você está assistindo a sua ingestão de gordura, a maioria dos gelados regulares é livre de gordura, tornando-os um pouco melhor do que os sorvetes. Você também pode considerar pedir o tamanho de uma criança e compartilhá-la com um amigo. Você ainda pode entrar no sabor que você quer sem exagerar no açúcar.