Perda de peso com gelatina Knox

Knox gelatina é um ingrediente de cozimento de baixa caloria que é usado para engrossar e solidificar alimentos como doces gomosos. Você também pode adicionar sabor a gelatina Knox para fazer sobremesas gelatinas doces. Knox gelatina é baixa em calorias e contém outras características nutricionais que podem torná-lo perda de peso benéfica. A gelatina sozinha, no entanto, não produzirá perda de peso, então você ainda precisará consumir uma dieta de baixa caloria para perder peso.

Baixo em Calorias

Knox gelatina é baixa em calorias, como Cada pacote contém apenas 25 calorias. Esta quantidade compreende apenas cerca de 1 por cento do consumo diário sugerido de 2.000. A gelatina Knox pode ser útil para a perda de peso porque não demoraria muito para queimar as calorias - três minutos de natação ou cinco minutos de hidroginástica poderiam queimar 25 calorias.

Conteúdo rico em proteínas -

Knox A gelatina pode ser uma boa opção para perda de peso, pois contém 6 g de proteína por porção. Enquanto a proteína é vital para construir e reparar os tecidos do seu corpo, ela também pode ajudar na perda de peso. Pesquisa da edição de maio de 2008 do "American Journal of Clinical Nutrition", observa que a proteína induz uma maior taxa de queima de calorias do que outros nutrientes e é mais saciante.

Falta de gordura

Knox gelatina não contém gordura, e isso pode torná-lo uma boa escolha para perda de peso. A gordura dietética contém nove calorias por grama, portanto, os alimentos gordurosos contêm mais calorias, mas menos volume que os alimentos sem gordura. Além disso, a pesquisa da edição de maio de 2001 do "International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders" observa que a gordura é menos preenchida e produz menos calorias do que outros nutrientes, limitando assim a ingestão de gordura em uma dieta pode facilitar a perda de peso.

A falta de hidratos de carbono

A gelatina Knox não contém carboidratos, o que pode ser benéfico se você estiver em uma dieta pobre em carboidratos. No entanto, a gelatina Knox não é aromatizada, por isso você pode estar adicionando um sabor rico em carboidratos à comida ao preparar certas receitas. Neste caso, você pode querer usar substitutos de açúcar de baixa caloria.

Baixo teor de sódio

Knox gelatina pode ser útil para a dieta, porque é baixa em sódio, com 15 mg por pacote. Esta quantidade compreende menos de 1% do consumo diário sugerido de 2.300 mg. Altos níveis de sódio podem ser prejudiciais para a dieta, porque causa retenção de água.

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