Cetose em Optifast

Optifast tem ajudado as pessoas a perder peso desde 1974, de acordo com a Diets in Review. O plano de dieta líquida é um plano de 12 semanas muito baixo teor calórico, medicamente supervisionado, que visa ajudar as pessoas obesas a perder peso. Como uma dieta de muito baixa caloria, ou o VLCD, o Optifast faz com que você entre em cetose. Não inicie qualquer plano de dieta para emagrecer de baixa caloria sem o consentimento e a supervisão do seu médico.

Cetose Explicada

Se o seu corpo não receber calorias ou carboidratos suficientes para usar como fonte de energia, vira gordura. Quando a gordura é quebrada no fígado, ela cria algo chamado corpos cetônicos, que ela usa como fonte de energia. Quando você está em cetose - isto é, você tem cetonas circulando em seu sangue - sua respiração pode ter uma acetona ou um cheiro frutado.

Optifast e Cetose

De acordo com o site da Optifast, você está esperado para entrar em um estado moderado de cetose ao seguir o programa Optifast VLCD. Você entra em cetose devido à restrição na ingestão de calorias. Este programa reduz as calorias diárias para 800, limitando sua ingestão a dois shakes ou barras Optifast VLCD por dia, além de 2 xícaras de vegetais não-estatísticos, como folhas verdes ou brócolis e 1 colher de chá de óleo. O site relata que você pode perder até 4 quilos por semana durante esta fase do programa.

Cetose e perda de peso

Cetose ajuda a perder peso, de acordo com um artigo de revisão de 2014 publicado no International Revista de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública. A teoria é que o estado de cetose ajuda a perder peso rapidamente através da quebra de gordura e da supressão do apetite. Os autores do artigo de revisão também notaram que você pode queimar mais calorias quando em cetose.

Optifast, Cetose e Saúde

Embora a cetose possa parecer um estado antinatural, ela não parece ter quaisquer efeitos a longo prazo em sua saúde, de acordo com um estudo de 2004 publicado em Cardiologia Experimental e Clínica. De fato, perder peso em um estado de cetose em dietas como Optifast pode ser benéfico para sua saúde, de acordo com os autores do artigo de revisão do International Journal of Environmental Research and Public Health. Enquanto Optifast pode ajudá-lo a perder peso, no entanto, muitas pessoas podem ter dificuldade em manter o peso uma vez que eles começam a comer comida normal novamente, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Manter um plano de alimentação saudável e adicionar exercícios regulares ao seu regime de emagrecimento ajudará a evitar o ganho de peso, sugere o instituto.