Produtos de perda de peso GNC

A General Nutrition Corp. vende diversos suplementos que poderiam suportar uma dieta com restrição calórica, mas a empresa também tem linhas de produtos dedicadas à perda de peso chamadas GNC Total Lean e GNC Total Lean Advanced. Cada produto contém diferentes combinações de ingredientes projetados para ajudá-lo a perder peso. Alguns produtos GNC contêm ervas, que podem causar efeitos colaterais ou interagir com medicamentos, por isso consulte o seu médico antes de tomar suplementos para ter certeza de que eles são seguros para você.

Perda de peso saudável com suplementos, dieta e exercício > O GNC Total Lean e o GNC Total Lean Advance oferecem cerca de 39 produtos projetados para atender a uma variedade de necessidades de dieta, desde shakes ricos em nutrientes e de baixa caloria e produtos termogênicos até controladores de carboidratos e barras de proteínas. A GNC recomenda o uso de produtos Lean totais como parte de uma dieta saudável e regime de exercícios, para que incluam um plano de perda de peso com a maioria dos produtos.

Quando você escolhe suplementos para perda de peso, considere como eles podem ser combinados com dieta equilibrada e exercício regular para obter ótimos resultados. Por exemplo, se você está perdendo peso, mas atinge um platô, um queimador de gordura pode dar um impulso ao seu metabolismo. Por outro lado, queimadores de gordura por si só não terão muito impacto se você também não restringir calorias e seguir um estilo de vida saudável.

Uma substituição suplementar de refeição pode ser uma opção se você tiver dificuldades cortar calorias. Substitutos de refeição também podem ajudá-lo a perder alguns quilos rapidamente. Apenas não substitua todas as refeições ou você não receberá calorias suficientes para sustentar suas necessidades energéticas. Uma dieta de baixa caloria consiste de 1.000 a 1.200 calorias diárias para mulheres e 1.200 a 1.600 para homens, relata o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Não é saudável consumir menos calorias, a menos que seja feito sob a supervisão de um médico.

Produtos GNC com queimadores de gordura

Vários produtos nas linhas Total Lean e Total Lean Advanced da GNC contêm queimadores de gordura e substâncias termogênicas. Queimadores de gordura promovem a quebra da gordura armazenada em um processo chamado lipólise. Trabalho termogênico, aumentando temporariamente a temperatura do corpo, o que aumenta o metabolismo e ajuda a queimar mais calorias.

Cafeína e extrato de chá verde são dois dos ingredientes mais comuns em suplementos de perda de peso. Você também pode ver epigalocatequina-3-galato, ou EGCG, no rótulo porque é o ingrediente ativo do chá verde. A cafeína e o chá verde são eficazes porque desencadeiam a lipólise e exercem um efeito termogênico. Cada um deles trabalha de várias maneiras no corpo, mas ambos ativam enzimas que quebram a gordura.

Vários suplementos de perda de peso da GNC contêm cafeína e chá verde, além de queimadores adicionais de gordura e termogênicos. Por exemplo, o GNC Total Lean Metabolism Healthy Chews adiciona extracto de café verde, Garcinia cambogia e cinco vitaminas B, enquanto o Total Lean Advanced Lean Shake Burn leva-o ainda mais longe, incluindo Capsimax e 14 vitaminas e minerais adicionais. > O extrato de café verde contém cafeína, mas também é uma fonte concentrada de ácido clorogênico, que é um queimador de gordura. Garcinia cambogia inibe a síntese de novas células de gordura em ratos de laboratório, mas mais pesquisas são necessárias para verificar a sua eficácia em pessoas.

GNC Total Lean CLA contém apenas um ingrediente - um ácido graxo natural chamado ácido linoléico conjugado, ou CLA. A pesquisa mostra que o CLA ajuda as pessoas com sobrepeso a perder mais gordura do que as pessoas que tomam um placebo, de acordo com estudos citados pelo Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Outros suplementos de GNC misturam CLA com nutrientes e queimadores de gordura.

Suporte nutricional durante a perda de peso

As linhas de produtos GNC oferecem uma variedade de batidos e barras com nutrientes para proteger contra a deficiência à medida que segue uma dieta de perda de peso . Alguns dos suplementos de queima de gordura fornecem uma quantidade significativa de vitaminas e minerais, mas o GNC também tem suplementos que fornecem nutrientes sem outros ingredientes para perda de peso.

O Lean Shake, que faz parte da linha Lean Total do GNC , é um pó que você mistura com água para criar um shake. Tem 200 calorias e fornece nutrientes suficientes para servir como substituto de refeição. Você receberá 17 gramas de carboidratos, 25 gramas de proteína de qualidade, 3 gramas de gordura, 8 gramas de fibra e 24 vitaminas e minerais. A fibra total inclui 5 gramas de fibra solúvel, que vem de beta-glucana de aveia. Qualquer tipo de fibra ajuda a perder peso porque faz você se sentir satisfeito, mas o betaglucano é especialmente benéfico para manter um nível estável de açúcar no sangue.

Se você quiser um pouco menos de calorias, pode usar o Lean Bar, que contém 180 calorias e 15 gramas de proteína. Outra opção, a barra de proteínas GNC Total Lean Advance, tem 200 calorias e 22 gramas de proteína. Ambas as barras são ricas em fibra, com 10 gramas na barra magra e 18 gramas na barra de proteína. Com base no consumo de 2.000 calorias diárias, esses valores representam 40% e 72% do valor diário, respectivamente. Se você não está acostumado a consumir muita fibra, pode causar desconforto gastrointestinal, gases e diarréia. Você pode evitar efeitos colaterais aumentando a ingestão de fibras gradualmente. Também é essencial beber bastante água junto com fibra.

Controladores de Carboidratos e Suporte à Fome GNC

No início de uma dieta para perda de peso, decida quantos gramas de carboidratos você consumirá todos os dias. O Instituto de Medicina recomenda obter pelo menos 130 gramas por dia ou obter 45 a 65 por cento de suas calorias diárias de carboidratos. Em seguida, preencha sua ingestão de carboidratos designada com carboidratos complexos saudáveis de grãos integrais, feijões, ervilhas e pequenas porções de vegetais ricos em amido.

Se você ocasionalmente consumir carboidratos, um produto como Controlador de Carburador Total Lean Phase 2 da GNC pode minimizar impacto. O Phase 2 Carb Controller é um bloqueador de carboidratos feito a partir do extrato de feijão branco, que inibe a enzima necessária para digerir carboidratos adequadamente. Sem o suficiente da enzima, você não absorve todos os carboidratos, então você também evitará algumas das calorias. Em 2006, a Food and Drug Administration dos EUA aprovou duas alegações de saúde para a Fase 2: pode reduzir a digestão enzimática dos amidos da dieta e pode ajudar no controle do peso quando usado em conjunto com uma dieta sensata e programa de exercícios. p> O GNC também possui produtos para ajudar a manter a fome sob controle. Suplemento de fome magra total de GNC As gomas de fibra contêm cromo e fibra solúvel. A fibra absorve a umidade em seu estômago, o que lhe dá a sensação de plenitude. O cromo é um mineral essencial que desempenha um papel importante no metabolismo dos carboidratos e na regulação da insulina. Neste papel, evita flutuações no açúcar no sangue que fazem você se sentir com fome.

Carnitina em suplementos de perda de peso

Se você verificar os rótulos, você verá que vários GNC Total de gordura magra e total magra avançada Produtos de queima contêm L-carnitina. A empresa também vende um produto que tem L-carnitina como seu único ingrediente. O potencial benefício da carnitina para a perda de peso vem do seu papel no metabolismo normal da gordura. A carnitina é responsável por escoltar os ácidos graxos para as mitocôndrias, estruturas dentro de cada célula que transforma gordura em energia. Como resultado, carnitina suplementar pode ajudar a perder peso, embora sua eficácia ainda esteja sendo estudada.

GNC Lean Carnitina Total contém Carnipure, que é fabricado por uma empresa chamada Lonza. Estudos realizados pelo fabricante descobriram que Carnipure aumentou a oxidação de ácidos graxos, ou decomposição, o que indica que pode ser benéfico para programas de controle de peso. Quando usado em conjunto com uma dieta reduzida em calorias e exercícios, a L-carnitina levou a uma maior perda de peso.

Em um estudo, os pesquisadores dividiram 60 pacientes com excesso de peso diagnosticados com síndrome do ovário policístico em dois grupos. Um grupo recebeu suplementos de carnitina, enquanto o outro grupo tomou placebos. Após 12 semanas, as mulheres que tomaram carnitina perderam uma quantidade significativa de peso em comparação com o grupo placebo, de acordo com um relatório da Clinical Endocrinology em dezembro de 2015.

Outros produtos da GNC apoiar vários aspectos da perda de peso. O suco de sumo de 2 dias Lean Total Lean pode ajudá-lo a iniciar sua dieta. Este produto é descrito como uma mistura de ervas, vitaminas, 10 gramas de fibra e superalimentos para desintoxicar, apoiando os níveis de energia.

Para pessoas que sofrem de retenção de água, a GNC oferece o Total Lean Advanced Waterex Elite, projetado para reduzir o inchaço. Além de fornecer três eletrólitos - potássio, magnésio e cloreto - o Waterex Elite contém uma mistura de ervas tradicionalmente usadas como diuréticos, como salsa, dente de leão e pó de rabo de cavalo. Ele também vem com uma refeição de 14 dias e plano de exercícios para maximizar a perda de água.

GNC Total Lean Advanced O Waterex Elite não é o único produto para perda de peso que contém várias ervas. Por exemplo, o GNC Total Lean Advanced Metabolic Elite tem oito ervas diferentes. Um deles, Mucuna pruriens, vem de uma leguminosa tropical que contém levodopa ou L-dopa. Quando a L-dopa penetra no cérebro, é usada para produzir o neurotransmissor dopamina regulador do humor. Isso destaca a importância de conhecer cada ingrediente, caso você não queira consumir algo como L-dopa. Se você não estiver familiarizado com nenhum ingrediente, fale com um profissional de saúde - seu médico, um nutricionista registrado ou um farmacêutico local - para saber mais sobre o uso do ingrediente e possíveis efeitos colaterais. , , ] ]